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长期的便秘会使毒素被肠道反复吸收，对健康非常不利。要学会养成人体的排便习惯，调节人体的生物钟，固定时间到厕所蹲一蹲，但是时间也不宜过长，一般5分钟即可。即使没有便秘也可以试试哦！声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。

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