健康阳虚的调理

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《东科教授谈健康》是《好管家》栏目中的一个板块，该板块是在“健康中国”的这个大背景下开设的，版块定位是健康管理。

赵东科

陕西省药学会理事长

药理学教授

东科教授谈健康创始人

阳虚的表现：畏寒怕冷、腰膝酸痛、免疫功能低下、易感冒阳虚的饮食遵循底线原则：忌食生、冷、寒、凉的食物，苦瓜、苦菊、大闸蟹等。适合温热性的食材：辣椒、韭菜、羊肉、牛肉给阳虚体质的人推荐药膳当归生姜羊肉汤当归20克、生姜30克、羊肉克，对于阳虚比较严重的人，可再加入8克人参党参红枣茶党参15-30克、红枣10克左右阳虚体质的人还需要多做和缓的运动抖动全身10分钟。每天两次：阳虚的饮食遵循底线原则：忌食生、冷、寒、凉的食物推荐药膳——当归生姜羊肉汤：当归20克、生姜30克、羊肉克。对于阳虚比较严重的人，可再加入8克人参推荐茶饮——党参红枣茶：党参15-30克、红枣10克左右阳虚体质的人还需要多做缓和的运动

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