鸡蛋和它一起吃,既能养肝又可护肝,还能增

鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，因为鸡蛋不仅美味，而且营养丰富，适合每个人吃。可是有些人怕每天吃鸡蛋升高血脂，殊不知一天一个鸡蛋，不仅能保护心脏、提高记忆力，还能帮助减肥……好处太多了!

鸡蛋的突出特点是，它在自然界中含有最优良的蛋白质，可以养肝，可助于肝脏结构和功能的维护和修复。鸡蛋的吃法也非常的多，煮着吃，炒着吃，蒸着吃，都是非常美味的食物！

这也是为什么很多人早上回选择吃一个鸡蛋的原因，每天早上吃一个鸡蛋不仅可以补充一天所需要的营养物质，还能提高身体免疫力，增加饱腹感，起到减肥的效果！

其实鸡蛋搭配着吃效果更加好！鸡蛋和它一起吃，既能养肝又可护肝，还能增强人体免疫力！苦菊炒鸡蛋。这是一道家常小炒，青青的苦菊与黄黄的鸡蛋搭配起来色香味俱全，苦菊是清热解暑的美食佳品，也有抗菌、消炎、明目、利胆保肝、减肥排毒、增强人体免疫力等作用，和鸡蛋搭配不仅爽口好吃，效果还好！

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