素食凉拌苦菊花生米的做法非常的简单

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凉拌苦菊花生米的做法非常的简单，而且在这炎热的夏季，下厨房是一种折磨的季节来说，学会这道菜，及好吃又好看，是非常实用的菜肴，喜欢的朋友可以试试哦！凉拌苦菊花生米的做法：1、苦菊清洗干净。2、准备花生米。3、炒锅小火，加入少许植物油放入花生米翻炒。4、要不停的翻炒至花生米熟。5、将花生米晾凉后和苦菊放在大些的容器里.6、加入蒜沫、盐、生抽、陈醋、白糖、鸡精、香油搅拌均匀即可。成品图：花生的适宜人群：禁忌人群：胆病患者慎食;体寒湿滞及肠滑便泄者、患血黏度高及有血栓者、内热上火者忌食。适宜人群：一般人群均可食用。花生的功效与作用：花生，味甘，性平;归脾、肺经。健脾养胃，润肺化痰。主脾虚不运，反胃不舒，乳妇奶少，脚气，肺燥咳嗽，大便燥结。点击下方“分享”，让更多人看到！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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