有这3种症状的人,一定要多生吃萝卜,

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营养师大乔告诉大家，冬季有“这3种”症状的人，一定要多生吃萝卜，预防心血管疾病！第1种是经常会感到烦躁、口饭舌燥、皮肤特别容易缺水的人，萝卜性甘寒，可以中和体内燥热，给人体“降火”。第2种是肠胃不好、便秘的人，萝卜可以调理肠胃、促进消化、通气，让人身体舒泰。第3种是有心脑血管疾病的人，生吃萝卜可以降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病等。为什么要生吃萝卜呢？因为生吃萝卜最大的好处，就是生吃可以吸收其中的防癌微量元素，而萝卜一旦加热，这种元素就会消失。今天教大家一道水萝卜拌苦菊，赶紧学起来吧，记得转发收藏哦。水萝卜拌苦菊By潇宝额娘配料：苦菊克、水萝卜2只、米醋5勺、熟花生碎2勺、白糖3克烹饪步骤：1.苦菊，水萝卜清洗干净控水2.将苦菊切小段3.水萝卜切薄片4.备好米醋，花生碎5.先将水萝卜加糖，米醋腌制片刻6.加入苦菊7.搅拌均匀8.撒入花生碎拌匀装盘，很美味哦烹饪小贴士：1、苦菊尽量用淡盐水浸泡一下，米醋可用苹果醋代替。2、生吃萝卜可以吸收含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并可以抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。3、生吃萝卜可以吸收B族维生素和钾、镁等矿物质，促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。4、生吃萝卜能降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。5、生吃萝卜能够有效调节体内酸碱平衡，所以对痛风患者十分有利。相比起来，熟吃萝卜的主要功效是下气消积、止咳化痰，治疗食积所致的脘腹胀满。你喜欢生吃萝卜，还是熟吃萝卜？喜欢美食杰的文章请点赞、

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