中海之家激发味蕾不负好食光

本周推荐菜：红烧肉炖鸡蛋油豆腐

1、前腿肉、油豆腐、土鸡蛋、料酒、冰糖、盐、适量、八角、桂皮、香叶、葱、姜

2、前腿肉洗净切块，热锅，中小火，肥肉下锅煸出油，尽量出油小火加入冰糖，不停搅拌，化开冰糖

3、大火加入瘦肉炒出糖色，加入油豆腐继续翻炒至油豆腐上色

4、转入铸铁锅凉水没过食材，加料酒、老抽，加调料包（八角、桂皮、香叶、葱、生姜）大火煮开

5、加入鸡蛋，大火煮开转小火炖1小时，出锅前再加适量盐，再小火焖煮十分钟出锅，尽享美味吧

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每周菜谱

（3.22-3.28）

在那春来万物生的日子里我们的

早餐

美好的一天从早餐开始

激发您的味蕾

不负好食光

满满登登

安排~~~

To:星期一

酸辣粉、菜包子、辣白菜炒饭、煎蛋、全麦面包、茶叶蛋、咸鸭蛋、煮面瓜、鲜虾蔬菜粥、豆浆、酸奶、拌菜四种

To:星期二

无水蛋糕、小笼包、桂花枣糕、热汤面、珍珠汤、蒸胡萝卜、煮鸡蛋、豆腐脑、番茄排骨粥、拌菜四种

To:星期三

酥饼、扬州炒饭、面包片、煎火腿、馄饨、鸡蛋羹、茶叶蛋、豆浆、牛奶、蔬菜瘦肉粥、豆浆、拌菜四种

To:星期四

糖三角、馅饼、牛肉面、蒸紫薯、酱油炒饭、茶叶蛋、咸鸭蛋、酸奶、小米南瓜粥、拌菜四种

To:星期五

素馅包子、油条、煎蛋、面包片、煎饼土豆丝、炸薯条、煮鸡蛋、胡萝卜大米粥、拌菜四种

To:星期六

煎粉、烩饼、打卤面、扬州炒饭、蒸地瓜、煮鸡蛋、牛奶、玉米山药粥、拌菜四种

To:星期日

油条、馄饨、酱油炒饭、煮玉米、咸鸭蛋、煮鸡蛋、豆浆、皮蛋瘦肉粥、拌菜四种

静待春暖花开的日子

在那春来万物生的日子里我们的

午餐~晚餐

星期一

午餐：香辣虾、排骨豆角、蚝油茄子、海带根烧土豆、家常凉菜、白菜丸子汤

晚餐：干炸里脊、小炒牛肉、蛋黄焗南瓜

星期二

午餐：羊肉炖白菜、糖醋鱼段、海米白菜烧腐竹、麻辣烫、香葱拌鹅蛋、蒜苗蛋花汤

晚餐：脊骨酸菜、香辣肉丝、炝拌海带丝

星期三

午餐：牛肉海带丝、红烧肉炖鸡蛋油豆腐、川椒肉末笨豆芽、油焖尖椒香菜、小米辣角瓜丝、菌汤

晚餐：肉段菜花、白肉血肠、花生米拌黄瓜

星期四

午餐：孜然脆皮鲤鱼、宫保鸡丁、肉炒香芹尖椒、酱茼蒿、糖醋心灵美、羊肉冬瓜汤

晚餐：排骨豆角、珍珠丸子、韭菜鸡蛋

星期五

午餐：溜肉段、香辣肉丝、家常豆腐、软炸里脊、凉肉片香菇油菜、胡辣汤

晚餐：肚丝炒蒜苗、水煮肉片、凉拌双花

星期六

午餐：小炒牛肉、肉段菜花、辣白菜土豆片、炸素萝卜丸子、爽口黄瓜、酸菜土豆条汤

晚餐：软炸里脊、红烧肉炖豆角、猪耳拌苦菊

星期日

午餐：辣子鸡、一锅出、茄子炖土豆、尖椒炖豆腐、川椒白菜、老黄瓜汤

晚餐：肉段茄子、京酱肉丝、蒜蓉海带丝

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