这东西8毛一斤,赘肉最怕这菜三天两头

转眼已经4月中下旬了，公园里的柳树随风飘起，河里的小鱼再水中嬉戏，春天也马上就要过去，夏季也逐渐来临，慢慢炎热的天气让人感受到夏天的魅力，现在我们公司还没有复工，再老家的日子里是格外的休闲与惬意，不知道为什么，突然再也不想去喧闹的城市里，就想再老家安静的享受宁静，前提是要有足够的积蓄，通过这次疫情也突然感受到人生活着的意义，要对自己的身体一定要好，身体的健康和家人的陪伴才是此生最需要珍惜的东西，人不活动就容易胖起来，老家的伙食也是非常的好，我的媳妇儿天天在我面前含减肥，又不爱运动，最新研制了一道非常有效果的减肥凉菜“苦菊凉拌换生米”价格只需要8毛钱一斤，就能让你瘦成小蛮腰很多人对苦菊很陌生，第一次听到，但是你肯定吃过，正常饭店里的水果沙拉都是带有一些苦菊的，它的口味略微带一些苦涩，是清热去火的绝佳美食，也有抗菌和消炎明目的作用，最重要的还可以清理你的肠道，刮掉你体内的油脂给排出去，夏天吃它也有清热解暑的功效，在加上一些花生米简直是人家美味，健身教练常吃的美食之一，下面就告诉你怎么去做所需食材：苦菊2小把，花生米适量，蒜瓣3个，香醋适量，白糖一勺，芝麻香油适量，食用盐适量做法：1.把8毛钱一斤买来的苦菊清洗干净，要仔细清洗，正常苦菊都带有少许的腐叶，准备好一个小盆，把清洗干净的苦菊放入盆中再继续清水和适量的食用盐浸泡35分钟这样是为了去除残留的农药，让咱们减肥的道路更放心，之后控水捞出，切除根部，再把切好蒜瓣把蒜泥倒入盆中2.起锅烧油，等待油凉之后，把花生米倒入锅中，如果能听到啪啪的声音这样就好了，捞出备用，吃起来更酥脆一些3.煎好的花生米倒入苦菊的盆中，继续加入白糖香醋和适量的芝麻油，进行均匀的搅拌，昧味十足的凉拌苦菊花生米就做好了还在想减肥的要多试试了，隔三岔五吃那么几次，大口地去吃甩掉赘肉，坚持吃少油食品我们一定可以瘦下来的，喜欢小编的记得点下

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