夏天清清爽爽的意面沙拉

7.21早餐:意面沙拉+咖啡。沙拉是我比较喜欢的减脂餐，因为简单方便，一般都会搭配面包，今天和意面拌一起，不要太省事，一盘就妥妥的。意面沙拉做法:水里撒一点盐煮意面。

煮好过凉水捞出备用。

准备沙拉菜，香肠、番茄、黄瓜、苦菊、洋葱。肉菜的搭配看自己喜欢，一般我都会翻翻有什么就拌什么。

准备一个小瓶子，放蒜末、三四勺橄榄油、黑胡椒粉、半个柠檬汁、一勺黄芥末酱，少许盐、一大勺蜂蜜。没有果醋所以用了柠檬代替，也很清新。

盖盖使劲摇一摇，料汁就混合好了。如果太粘稠，可以少加一点点水，不要太多。混合均匀的料汁可以尝尝味道，缺什么再补点。

把意面和各种蔬菜肉拌匀，我还加了一点鸡蛋和酸黄瓜，你一定看不出来鸡蛋其实是咸鸡蛋，没煮水煮蛋，用了它也不错??

浇上料汁。料汁做好可以尝尝口味，不喜欢太酸的多加点蜂蜜，喜欢黑胡椒味的多来点黑胡椒，根据自己的口味去调整，没有必须一勺两勺的，自己做美食，很大的好处是口味可以自己去调整，适合你的才是最棒的。

有人说大清早吃芝麻菜太重口味，看错了，这是苦菊，而且喜欢重口味没什么不行吧，里面还有很多蒜呢，自己做喜欢什么口味都随心所欲，有何不可？！

料汁拌匀开吃吧，一盘早餐足够吃饱吃好。

再来杯咖啡，精神一整天。

最近温度虽然不是很高，还是可以来一杯饮品小资一下。

黑咖啡冻成冰块，加一半米酒或者果酒，一半雪碧，放柠檬薄荷，一杯清爽的饮品就搞定了，不知道该叫它什么，就是随性想起来这么做就做了，味道还不错，甜甜的喝不出来什么酒味。

不嗜酒的朋友估计一杯可以了，我呢，完全是当它饮料??

每天都想早点写，总是会拖延到晚上，明天要准备点快手能带走的，现在去准备了，明天见！END水寒子