小满来历南北方差异化和养生法您都知道吗

今天(年5月20日)是二十四节气的第八个节气——小满，也是入夏后的第二个节气。小满时节是夏熟作物结果的时节，是农业繁忙的时节。“小满”这个名字，来源于作物。夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。社区慧生活南北方小满差异化北方全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。南方南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断思坎”;“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。小满节气期间，我国南方地区一般会降雨多、雨量大。在北方，小满节气期间降雨很少或无雨，这期间气温上升很快，与南方的温差进一步缩小。社区慧生活温馨提示1、小满过后，气温明显升高，但早晚温差较大，尤其是降雨后气温下降更明显，要适时添加衣服，避免着凉受风感冒。2、小满时节应当顺应夏季阳消阴长的规律，适当增加午睡时间，保证充足的睡眠，以保持精力充沛。但是午睡时间也不宜过长，如果午睡时间过长，在沉睡时，脑部血量减少，呼吸频率减缓，体内的各种代谢活动也会相对减弱。睡醒时不宜立刻投入学习或工作中，这样会出现短暂的功能性紊乱，使人感到头昏脑胀，睡醒后再躺10分钟起床为宜。3、小满饮食应以清热健脾化湿为主，可多食苦瓜、丝瓜、冬瓜、萝卜、西瓜等。要少吃辛辣肥腻、生湿助湿的食物，如辣椒、羊肉、海产品等，以免湿热蕴结而导致皮肤湿疹、口舌生疮等不适。小满如何正确养生1、水果滋养正正好社区慧生活小满时节，正是多种水果纷纷上市的时节，品种非常丰富。不同的水果营养成分不同，可根据人体的状况进行选择，即可解馋，又能滋补。属寒凉水果西瓜、梨、香蕉、奇异果等，性质寒凉，湿热体质的人夏天代谢旺盛，易出汗多、口干舌燥，所以热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。属温热性水果荔枝、桂圆、杏等属于温热性，适合虚寒体质的人，夏日消耗多，则体虚者更需温补，所以这些人多吃些温热的水果无疑是佳品。属平和水果葡萄、菠萝、芒果、橄榄、李子等，属性平和。不同体质的人都可以吃。但是夏天千万别贪凉，从冰箱中拿出的水果要放置到常温才可食用。2、小满“三鲜”不能少社区慧生活小满必吃的三鲜果蔬，指的是：樱桃、蒜苔、黄瓜。专家认为：樱桃性温，味甘微酸；蒜苔可调和脏腑；黄瓜味甘性凉，清热补水。3、小满适合多吃“苦”社区慧生活小满时节，阳光充沛，温度提升，湿气渐重，专家认为此时宜多吃“苦”，可消暑祛热。苦味的代表当属苦瓜，另外莴笋、苦菊、竹笋、绿豆等是很好的选择。有小满下面就有大满吗？没有，因为下一个节气是：芒种，寓意代表的是有芒的谷物，到了播种的气候，这与中国古老农耕文化是密切相关的。

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