少盐饮食轻松生活轻食蒜泥酱拌苦菊豆果美

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少盐饮食轻松生活回想起来凉拌菜做法，基本都少盐的那种食法，回归食物的食材的原味，用醋伴的方法为多，而用酱料只要口味少许调味一下就可食，家里的苦菊是用酱和蒜泥醋，贴几个薄饼，再搞一点鸡胸肉一起卷饼吃的，又少盐又好吃又轻松愉快的一餐，很适合炎热的秋夏季食用，全家吃的热呵呵哒，健康生活状态很开心啦！来上一碗小米粥更完美啦，少盐饮食轻松生活这状态不就是我的儿童时期么！现回想起来还是觉得特别的幸福快乐！

By涓涓小溪长流水

用料苦菊克蒜泥酱1勺柠檬汁少许葱伴侣黄豆酱1勺葱伴侣六月香辣椒酱半勺葱伴侣六月香豆瓣酱半勺醋半勺做法步骤

1、秋日的轻食拌菜蒜泥酱拌苦菊

、食材：苦菊蒜泥黄豆酱豆辨酱辣椒酱

3、苦菊清洗特别干净沥干水份，装入特大碗淋上蒜泥酱

4、淋入均匀

5、酱汁加入醋，柠檬汁均可

6、酱汁调味均匀，合适自己为宜

7、按序添加上去，便于食用时味道均匀

8、酱料很鲜美配上苦菊正合适，卷在薄饼里非常喜欢这个口感。

9、一大碗也不多

10、尝一口味正好，蒜酱香十足

11、黄豆酱配蒜泥拌味就是好吃

小贴士

冷拌菜，苦菊清洗后要沥干水份，拌酱好吃胜于黄瓜与酱的口味，可一试也是第一次尝试，谢谢你

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