道降火菜少不了,2块一斤,喉咙痛上

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春季随着谷雨之后，温度直线上升，很多地方都已经艳阳高照，跟夏天的天气不相上下，天气一热，人就容易上火，喉咙发炎，这个时候，可以多吃些降火菜，对身体好。苦菊就是不错的降火菜，苦菊性凉、味苦，富含多种维生素，春季来吃，清热降火，它的热量很低，脂肪和碳水化合物的浓度都不高，吃苦菊能降低血糖的浓度，也是做沙拉的首选食材。下面哈妹分享一道苦菊牛肉面做法给大家，家常口味，现在吃刚刚好，还可以当早餐或主食，大家不妨试试。苦菊牛肉面配料:苦菊20g、卤牛肉50g、面条70g、油适量、盐适量、葱末适量烹饪步骤:1.卤牛肉切片备用。2.苦菊洗净，淡盐水浸泡十分钟，捞出控水。3.起锅倒油爆香葱末。4.加入适量清水，煮开。5.放入面条，煮两分钟。6.加入盐调味，关火虚煮一分钟。7.备一干净碗捞出面条，盛入汤。8.摆上牛肉和苦菊，美美的开吃吧！大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论转发

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