超减脂沙拉,简单易学,有肉有草能吃饱

早餐吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？吃什么已经成为了日常生活中的巨大困扰。要吃的好，也要吃的饱，还要颜值高更是难度高。今天小编给大家推荐的这道瘦身餐，不仅营养均衡，而且超级减脂！-鸡肉瘦身沙拉-步骤如下1.准备食材（见图，蔬菜可以根据个人的喜欢来选择）2.将鸡胸肉清洗干净，擦干水分。然后用盐、黑胡椒粉腌制半个小时左右。3.将清洗干净的生菜掰成块、苦菊撕成小段、彩椒切块备用。4.将所有青菜放在一个大盆中，然后倒入适量清水浸泡。5.将平底锅烧热，倒入橄榄油，然后将鸡胸放入锅内开始煎制。6.一面煎制金色后，翻面煎制另一面，煎好后取出晾凉备用。7.将青菜捞出，控干水分后放入一个大碗内。挤入少许柠檬汁拌匀。8.将煎好的鸡肉切块，然后放在青菜上，装饰一些小红柿。食用的时候淋上一些低脂沙拉酱（具体做法回看6款低脂沙拉酱的做法，拯救单一油醋汁！）即可。一共八个步骤超级简单的是不是？自己DIY哦~分分钟搞定有肉有草减脂餐~小编近日制作了《招最高效的减肥秘籍》，不论是新手、还是减肥老司机，都可以在公号内回复关键字“秘籍”查看。也欢迎点击下方“阅读原文”，在线咨询。

转载请注明：http://www.hedasoft.net/kjhq/14707.html