美味沙拉做法，非常简单，最合适现在的天气

香蕉草莓沙拉

用料：草莓克香蕉2根香甜味沙拉酱（或优格）适量香蕉草莓沙拉的做法：

准备好材料，香蕉必须是这种熟透但又不烂的，长芝麻斑的上佳。

2.草莓用淡盐水泡10分钟左右，去蒂，切块。3.香蕉去皮，切片。4.把香蕉和草莓放在一起，拌入适量沙拉酱（或优格）即可。5.做法非常简单，但味道很好金枪鱼蔬菜沙拉用料：帝王蟹腿G芝麻菜适量豆苗适量土司片2片大蒜2瓣千岛酱2大勺番茄酱1勺黑胡椒粉适量白葡萄酒5ML辣根酱3克辣椒酱适量金枪鱼蔬菜沙拉的做法：1.大蒜拍碎，同其它辅料拌匀2.蟹脚用剪刀加开取出蟹肉3.土司面包切条，放入烤箱度烤5-8分钟4.芝麻菜和豆苗混合，置于摆放好的面包棒上。然后放上芒果粒5.最后把蟹肉放到最上方，淋上步骤一的辣根酱。

泰式青木瓜虾沙拉

主料：青木瓜半个鲜虾8只豆角1根番茄1小块辅料：青柠檬1/4个蒜4瓣辣椒1只青椒少许葱2根鱼露1汤匙辣椒酱小半匙盐适量油适量

泰式青木瓜虾沙拉的做法：

1.准备好材料；2.木瓜去皮切丝；3.鲜虾焯水后去壳；番茄切丝；豆角切丝；4.葱、蒜、青红辣椒切碎；5.锅中加油烧热，将葱末炸至香脆后捞出；

6.再放入蒜末爆香略显焦黄，然后加入盐、鱼露、辣椒酱和椒末，挤点柠檬汁

7.将做好的料汁倒入木瓜丝中抓匀，同时也挤入些柠檬汁；8.加入豆角丝和番茄丝再抓匀；9.摆上虾仁，撒上炸葱末即可。

鸡肉瘦身沙拉

主料:鸡胸肉一块生菜适量小西红柿适量千岛酱适量黑胡椒粒3克辅料:苦菊一棵黄色彩椒适量柠檬一个盐2克

鸡肉瘦身沙拉的做法：

1.准备食材。2.将鸡胸肉清洗干净后，擦干水分。然后用盐、黑胡椒粉腌制半个小时左右。3.将清洗干净的生菜掰成块、苦菊撕成小段、彩椒切块备用。4.将所有青菜放在一个大盆中，然后倒入适量清水浸泡。5.将平底锅烧热，倒入橄榄油，然后将鸡胸放入锅内开始煎制。6.一面煎制金色后，翻面煎制另一面，煎好后取出晾凉备用。7.将青菜捞出，控干水分后放入一个大碗内。挤入少许柠檬汁拌匀。8.将煎好的鸡肉切块，然后放在青菜上，装饰一些小红柿。食用的时候淋上千岛酱即可。小贴士1、所有蔬菜可以按自己喜好进行搭配。2、将蔬菜事先泡在水中，吃的时候捞出，可以让蔬菜的口感更加清脆。

（本文内容来源于网络版权归原作者所有）

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