知识贴上火是种怎样的存在怎么下火呢
天热了，“上火”的人也越来越多了。口腔溃疡、牙龈肿痛、尿黄便秘......这些“上火”的症状是不是正困扰着您？
上火，是中医范畴中的热证。其中感受热邪，阳热过剩引起的是实热证，也就是我们常说的“实火”；阴液不足，阴虚阳亢引起的是虚热证，也就是“虚火”。
无论哪种上火，都会破坏平衡。“实火”和“虚火”由什么引起，又有哪些表现？如何从生活和药物上进行防治？今天我们特别邀请医院中医科副主任医师郭旸和您说说：
炎炎夏日，中医专家教您如何清内火！
郭旸
医院中医科副主任医师
“数、红、热、干、乱”，五个字概括上火！
数，就是快，因为上火时人体代谢旺盛，血液循环加快，因此心率加快，所以上火时有些人会有心慌的症状;
红，是指面色或病变局部颜色发红;
热，是指体温或病变局部温度升高，也是代谢旺盛的表现;
干，是指黏膜干燥，分泌物减少，是人体水液代谢加快的表现，出汗、排尿增多，体内津液减少，表现为口干，鼻干，咽干，皮肤干燥，大便干燥等等;
乱，是指心神的烦乱，因为火热之邪可以扰动心神，因此上火时可出现心烦、失眠等心神被扰的症状。
“上火”是病吗？
在中医和西医看来，上火都不算病，可以归纳到亚健康或亚临床的领域。如果从现代的应激学说来看，我们认为上火是一种属于代偿范围内的急性应激反应。大多数情况下，能够通过短时期的自我调整或简单的干预恢复到正常。中医则认为，“上火”实际上是体内阴阳失调导致的一系列症状，从程度上来说比较轻，也有相当一部分可以自愈，但如调护不当或有其他加重因素，也可能产生严重的疾病。
如何区别实火和虚火呢？
上火根据引发的原因是阳气增多还是阴液不足，分为虚火和实火。根据上火所属的脏腑经络，分为心火、肺火，肝火，胃火，肾火等等。
药要对症，效果才好。想要用对药，辨证一定要准确，而中医的辨证，主要是观察症状。实火和虚火在临床表现上会有一些区别，怎么鉴别实火和虚火呢？
1.从病变部位来看：
鲜红肿胀，疼痛剧烈是实证，淡红干燥，疼痛隐隐是虚证；
2.从发病特点来看：
发病急，病情严重，见效快为实证；发病缓，反复发作，时轻时重，不易缓解是虚证。
3.从各脏腑经络上火的表现来看：
心火：实火舌起泡，虚火舌头红
肺火：实火嗓子疼，虚火易干咳嘶哑
肝火：实火眼发红，虚火目干涩
胃火：实火多牙痛，虚火易胃痛
上火了，有哪些代茶饮可以饮用？
发现上火以后，我们可以用许多方法清火。首先，是找到引起上火的原因，尽量减少这些因素对身体的影响。比如要是食物药物引起上火，就停止服用。情绪引发，就平复情绪，休息不足，就加强休息；
其次，保证饮水及饮食的合理，比如说实火旺盛时，可以食用味苦性寒的食物，比如苦瓜、苦菊、油麦菜等等，可以清热泻火；虚火上升的时候，则可以吃一些味甘甜性寒凉的食物，比如梨、荸荠、甘蔗等，以及酸甜口味的食物，比如西红柿、芒果等，可以起到养阴清热的作用；
第三，症状比较明显，通过饮食及生活调理无效的，可以用草药代茶饮的方式进行治疗。比如说咽痛，中医认为和肺热有关。如果是实热证，也就是急性的，以红肿疼痛为主要表现的咽痛，可以用清咽汤治疗。菊花、金银花各10克，生甘草6克。用沸水冲泡，代茶饮用，每日1剂。具有清热利咽的功效。如果是以咽干为主，伴随咽痛，干咳少痰，反复发作的肺经虚热证，则可以运用川贝蒸梨治疗，雪花梨半个切块，保留梨皮，与川贝粉3-5克同蒸20分钟，加冰糖少许，有清热生津，润肺止咳的功效。
口臭是胃火旺的表现，有时伴有牙痛、食欲亢进，胃部烧灼感，大便干结和口干舌燥，口臭时可以服用芦根佩兰饮治疗。芦根10g、佩兰3g、苦丁茶2g、沸水冲泡，代茶饮用，可以起到清热去湿，清新口气的作用。
另外，随着天气越来越热，患口腔溃疡的人也越来越多，溃疡局部红肿疼痛，还往往伴随口干，小便短赤—尿少色黄灼热感，以及心烦失眠等症状。这种情况往往由于心火旺引起，可以服用莲心竹叶茶：莲子心2克、竹叶5克，泡茶饮用。有清心降火，清热利尿之功效。而由于阴虚火旺引发的口疮，口干，舌红，盗汗等。可用百合生地汤治疗，可以用百合15克、生地10克煎汤代茶饮。可起到滋阴清热的作用。
上火到什么程度我们该用药呢？该用哪些药呢？
一般来说，当上火症状较为明显，单靠饮食、生活调理及茶饮治疗不足以改善，或逐渐加重，转变为疾病时，可以服用相应药物进行治疗。一般来说：
心火：导赤丸、天王补心丸
肺火：羚羊清肺丸、养阴清肺丸
胃火：牛黄清胃丸、益胃汤
肝火：龙胆泻肝丸、杞菊地黄丸
肾火：八正散、知柏地黄丸
祝您健康！
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希望此文能帮助到您
编辑：阿朗
统稿：尹媛、刘思思
监制：王慧
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