幸福七彩虹ldquo食rdquo
幸福七彩虹“食”光
---享受生活中的小美好---
01
星期一
早餐：奶香燕麦粥小方馍
香葱蒸蛋羹芹菜炒肉
午餐：双色蒸米冬瓜玉米炖小排
口蘑胡萝卜炒菜心小白菜虾皮海带汤
晚餐：鸡蛋面穗汤杂粮馒头
茭白焖豆腐土豆香菇烧牛肉
午点：酸奶香蕉
02
星期二
早餐：南瓜玉米粥荷叶夹
秘制香菇牛肉酱茄汁西葫芦
午点：柠檬苹果水
六一幼儿活动带走加餐：
面包、绿宝甜瓜、酸奶
03
星期三早餐：三色藜麦小米粥蝴蝶卷
番茄木耳炒鸡蛋
午餐：菠萝米饭京酱肉丝
番茄香菇炒丝瓜莲子绿豆汤
晚餐：花生黑米粥麦胚馒头
腰果虾仁蒜香油麦菜
午点：甜瓜酸奶
04
星期四早餐：芝麻核桃红枣豆浆
黄金小馒头
水煮鹌鹑蛋缤纷冬瓜
午餐：五彩卤面红烧鸡翅什锦菌菇汤
晚餐：红豆薏米粥坚果发糕
苦菊炒鸡蛋什锦三丝
午点：苹果腰果西瓜皮绿豆水
05
星期五早餐：麦胚金银粥糖三角
水煮鸡蛋彩色豆角
午餐：糙米米饭番茄炖牛腩
香菇炒青菜三鲜豆腐汤
晚餐：高汤鲜肉馄饨香葱油卷
午点：羊角蜜开心果
05
小班组小班组
三鲜豆腐
菠萝米饭京酱肉丝
香炸银鱼孜然羊肉
虎皮蛋糕无籽红提
番茄香菇炒丝瓜宫保鸡丁
06
妈妈食谱推荐名称：鱼香肉丝
班级：大四班幼儿姓名：韩侨恩
推荐理由：
夏季天热孩子胃口不适，此菜品有助于孩子吃大米做为配菜。
制作材料：猪肉里脊肉、木耳、红萝卜、青椒、姜、豆瓣酱等
制作方法：
1、胡萝卜切丝，青椒洗净去蒂切丝，木耳撕成小块备用。
2、瘦肉洗净切丝，并用盐、胡椒粉、料酒、蛋清和淀粉上浆腌制10分钟。
3、豆瓣酱一勺，葱姜蒜切末。
4、取小碗，用白糖、香醋、料酒、盐、酱油、少量清水，水淀粉兑成一个芡汁。（豆瓣酱很咸，口不重的就别放盐了）
5、把浆好的肉下锅划散，炒到肉丝变白色移至盘中待用。
6、原锅放少许油，胡萝卜不太容易熟，就要先炒两下，再扒到一边，入豆瓣酱炒香出红油。
7、下葱姜蒜沫和其他配料一起炒熟，下肉丝一起翻炒均匀。
8、最后一步倒入兑好的小碗汁炒均匀。
---END---
编辑：焦攀宇
审核：王莉莉
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