清爽草本芬芳,唤醒夏日小清新
清新薄荷
清爽草本芬芳
唤醒夏日小清新
中医认为，夏季心阳最为旺盛。随着暑期气温的攀升，难免烦躁上火、食欲下降，随之而来的就是咽干、咽痛、便秘、失眠等烦恼。
再加上不少现代人，由于工作学习生活等压力过大，长期进行熬夜、常食用辛辣食物等，所以就更易造成体内上火，那对于爱上火的人日常如何调理可以清热去火呢？
清热解毒，清爽度夏
“上火”为民间俗语，中医理论解释，上火属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热的夏季更易发生。
上火现象虽然只是小毛病，但是却是身体发出的警告，提醒我们应注意调理，以免演变成更严重的病症。
1.“肺火”
如口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及干咳，说明心肺有火。
2.“脾胃上火”
脾胃有火会诱发口臭、牙龈出血、腹胀等，让人不思饮食。
3.“肝火”
肝火大动，就容易出现烦躁易怒、舌边尖发红、双目发红等。
4.“肾火”
若肾、膀胱、大小肠等部位有火，则大便干结，小便短少，尿色黄赤、混浊有味，妇科白带增多等。
清热去火不仅仅是多喝水那么简单，更应养成合理健康的饮食习惯，保证饮食均衡，多吃新鲜的瓜果蔬菜，充分利用三餐的进食机会来补水灭火，从根源上调理体内环境。
食药同源，
吃什么能去火清凉？
枸杞：味甘，性平，归肝、肾、肺经，滋补肝肾，益精明目，免疫调节，抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳，抗辐射损伤，调节血脂，降血糖，降血压，美容养颜，滋润肌肤，保护肝脏。
产地：宁夏中宁干皱微甜
黄山贡菊：味辛、甘、苦，性微寒，归肺经、肝经，疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒。
产地：安徽歙县清香甘美
可食桂花：味辛，性温，归肺经、脾经、肾经，温肺化饮，散寒止痛。
产地：广西桂林金黄馥郁
玫瑰茄：味酸，性凉，归肾经，敛肺止咳，降血压，解酒。
产地：江西武宁红艳诱人
代代花：味酸、苦，性微寒，理气宽中，消食化痰，开胃止呕，抗炎抗菌。
产地：浙江金华形状完整
薄荷叶子：味辛，性凉，归肺经、肝经，疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。
产地：云南昆明碧绿清新
香茅：味辛，性温，归肺经、胃经，祛风通络，温中止痛，止泻。
产地：安徽亳州气味芳香
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