协和医生通知多给孩子做这菜,相当于喝10

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今天，我们来谈谈儿童补钙。在补钙方面，牛奶通常是给儿童的。事实上，孩子们不需要吃那些。我还是习惯给孩子们带一些。虾皮是个不错的选择。它富含钙。所以给孩子补充钙，不要错过今天的晚餐。

[黑椒虾仁萝卜丝]

[组成]

克白萝卜、少许虾仁、少许葱、少许姜、少许食用油、少许黑胡椒、少许鸡精、一片生菜（盘饰）、一片苦菊（盘饰）。

“步骤”

一。首先，准备白萝卜和虾。白萝卜使用前可以去皮。

2。然后，把洋葱切成葱，姜切成姜片。把它们放在碗里，放在一边。

三。萝卜可以切成丝，也可以直接用平刀切成丝。

四。锅里倒少许食用油，油热后加入洋葱和姜炒。

5个。然后，把金鸡切成丝，用锅铲翻炒几下。

6。根据个人口味加入酱油，再加入少许鸡精调味。

7号。最后，加入虾和黑胡椒粉。用抹刀搅拌均匀。

最后，把生菜放在盘子的底部，把炒菜放在上面，用一点菊花装饰表面。

提示：

一。不要放太多酱油，因为虾尝起来很咸。我也没放盐。否则会很咸。

生菜是最后一盘的装饰，不要放太多。

三。这道菜必须快炒，因为水是大白萝卜。炒得快可以避免喝汤。

四。黑胡椒不需要放。如果孩子们不习惯，他们可以少说或不说。

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