怎样判断身体哪里有火,五脏祛火方法各不同
编辑：小申
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夏季是“身体火灾”的高发季，
一旦身体出现某些上火预警，
最好及时“灭火”，以免造成更大的健康危害。
中医认为，“有病于内，必有形于外”，
也就是说身体内部有了问题，
一定会在身体外部表现出来。
下面的测试题可以帮您快速、
准确地判断身体哪里有火，
再看一看怎么“灭火”吧！
肝火旺盛（1）眼睛经常干、涩，还会突然变得通红。
或没有近视，却总是视物模糊，看不清东西。
（2）面红目赤、容易心烦、急躁易怒。
（3）眼部总是有很多分泌物。
（4）嘴里总是感觉苦苦的。
（5）喝水不少，却还是口苦咽干。
（6）无论怎样刷牙都无法摆脱强烈的口臭。
（7）口腔经常无故出现溃疡、牙龈肿痛等不适。
（8）时常会有头痛、耳鸣。
（9）早过了青春期，还是“青春痘”满脸。
（10）经常洗澡，全身皮肤仍然瘙痒难耐。
/野菊花泡水/
野菊花清热败火力最强，适当喝些野菊花茶，
有利于降肝火、控制血压。
挑选朵小、色黄、味香的，
冲饮野菊花茶一次取3～5克就够了。
心火旺盛（1）非常容易长口疮，且舌尖颜色鲜红。
（2）经常口渴，喝多少水都觉得不够。
（3）脸色经常突然变得通红发暗。
（4）时常感觉胸口发热、发闷。
（5）总是没有原因的情绪烦躁。
（6）经常失眠，夜间觉得浑身燥热。
（7）长期便秘，用各种办法治疗效果都不明显。
（8）小便时有炙热感，尿液颜色焦黄。
（9）皮肤易发疮疡，患处有面积较大的红肿，痛感强烈。
（10）心脏很健康，但时常感觉自己有阵发的心跳频率过快。
/莲子心茶、苦味菜/
多吃苦味食物，比如苦菊、
莲子心，这样能泻心火。
莲子心是莲子中央的
青绿色胚芽、味苦、有清香，
有安神强心之功效，泡茶喝即可。
而中午小睡还可补充心气，
心气充沛则情绪安宁。
肺火旺盛（1）经常咳嗽，多咳黄痰、流黄涕。
（2）总是感觉咽喉干痛。
（3）感觉口渴，喜欢吃凉的东西。
（4）鼻子发红，常流鼻血。
（5）鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。
（6）脸一到下午就发红，特别是两额部位。
（7）手心、足心比别人热很多，易出汗，
甚至摸上去有发烫的感觉。
（8）夜间频繁盗汗。
（9）下午常会出现低热（37.5℃左右）等不适。
（10）常有大便干燥的问题。
/酸梨水/
肺实火通常伴随感冒，如果咳黄痰、
嗓子疼、口渴、大便干燥、喜凉食，
则基本可确诊肺实火。
酸梨洗净切块放入砂锅，
加入适量冰糖，熬水喝就可以了。
除了喝酸梨水并保证充足睡眠外，
在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、
菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。
忌食肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。
胃火旺盛（1）有强烈口臭，频繁刷牙也无法清除。
（2）时常牙龈肿痛，严重时甚至牙龈溃烂。
（3）刷牙时牙根处易出血。
（4）胃中有烧灼样疼痛。
（5）牙龈在短时间内出现明显萎缩。
（6）明明按时足量进餐，
却还是常有饥饿的感觉。
（7）每隔一段时间就会出现便秘。
（8）恶心呕吐，吐出物为胃内容物。
（9）总感觉口干舌燥。
（10）舌苔发黄、或又厚又黄。
/荸荠、生藕/
常有口干、口气重，易便秘，
吃得多却总是饿吗？如果有，
说明你可能有胃实火。
胃火很常见，多与饮食有关，
天气干燥的地区和季节，很容易被“点燃”。
荸荠就是个清泻内火、促消化的好东西，
自古有“地下雪梨”之誉。
可以用来熬粥，取荸荠、
大米各克，白糖适量备用。
将新鲜荸荠去皮切小块，大米淘净，
加入清水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，
最后放入白糖调味，关火食用。
可分次服用，连服3~5天。
生藕性寒，有很好的消淤凉血、清烦热的作用。
平时可多吃些凉拌藕片或榨藕汁喝，
有很好的降胃火作用。
肾火旺盛（1）牙齿常常无故疼痛，出现松动。
（2）舌头颜色鲜红，没有舌苔。
（3）时常没原因的头晕目眩。
（4）白天昏昏欲睡，晚上常常失眠。
（5）夜间常常盗汗。
（6）经常耳鸣，严重时甚至
出现暂时性耳聋现象。
（7）常在傍晚时分感觉身体燥热、情绪不佳。
（8）没有做重体力工作或高强度运动，
却总觉得腰酸背痛。
（9）没有缘由的感觉胫骨部位或足跟疼痛。
（10）脱发严重，男性还会有滑精现象。
/枸杞、地骨皮泡茶饮/
肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、
耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、
烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精，
有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软
或腿痛、脚后跟痛等。
可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。
在上述各项中，如果您出现了
５项或以上相同的症状，
则可以说明您相应的脏腑处于火盛的状态。
但是，体内的火也分虚实，
切不可盲目服用大量的清火药，
如果短期的饮食调节和休息
无法改变您的上火症状，
医院进行诊治！
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