华美超级商场明日小满,吃苦尝鲜健康一

夏季的第二个节气

小满来了~

小满，也是人生的最佳状态

何为人生小满？

人生凡事都不能满，满则招损

人生又不得不满，不满是一种遗憾

满，但不是太满；盛，但不是极盛

接下来让我们来了解一下小满的节气吧！

关于小满

小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满，其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。

小满由来

《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”

南方地区的农谚赋予小满新的寓意：“小满不满，干断田坎”；“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺程度。

在不同的节气里，饮食的安排也是要有所变化的。小满到来，天气愈热，宜“吃苦”“尝鲜”，那该选择什么蔬果来食用呢？这就来给大家推荐。

节气食谱

蔬菜篇

苦瓜

售价：4.99元/g

苦瓜为夏季食用佳品，是清热解毒的一剂良方。具有清热、养血益气、补肾健脾、清心明目等功效，对治疗痢疾、中暑发热等有一定功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，有利于减肥。

苦菊

售价：3.99元/g

苦菊甘中略带苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热祛火的美食佳品，也有抗菌、解热、消炎、明目等作用。因其有清热解暑之功效，非常适合夏季食用。

莴笋

售价：1.99元/g

莴笋性凉，味苦、甘，入肠胃经，具有通利小便、顺气调中、清热止渴的作用。适于治疗小便不利、脾胃气滞、饮食不振等病症。莴笋可炒、可拌，是夏季餐桌上的可口菜肴。

节气食谱

水果篇

甜王西瓜

售价：2.58元/g

西瓜含水量在水果中首屈一指，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果较好。

杨梅

售价：12.8元/盒

杨梅中含有多种有机酸类和大量维生素C，可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。杨梅果肉含有非常丰富的纤维素，可刺激肠管蠕动，有利于体内的毒素排出，因此有排毒养颜的作用。

妃子笑荔枝

售价：14.8元/g

荔枝鲜甜味美，是夏季颇受欢迎的水果之一。食用荔枝可补充维生素C，促进铁、钙和叶酸的吸收，提高人体免疫力。荔枝还有调中益气、健脾和胃、美容养颜的功效。

明日小满

吃苦尝鲜健康一夏

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