菜中泻药被发现,隔天吃一点,排出黑宿

荠菜是一种营养价值很高的野生蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿通乳等功效。口蘑则富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，具有润肺、解酒毒、降血脂等作用。将二者搭配煮汤，既美味可口，又具有很好的保健作用。

下面为您介绍荠菜口蘑汤的做法：

材料：荠菜克，口蘑克，盐适量，葱花适量，姜片适量，鸡精适量，食用油适量。

步骤：

1.将荠菜去根、洗净，切成段；口蘑洗净，切成片。

2.锅中加入适量的食用油，烧至五成热，放入葱花、姜片炒香。

.加入口蘑片翻炒片刻，然后加入适量的水，大火烧开。

4.加入荠菜段，煮至汤色变绿，调入盐、鸡精，煮至熟透即可。

荠菜口蘑汤的好处：

1.清热解毒：荠菜具有清热解毒的功效，适用于口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。

2.利尿通乳：荠菜中含有丰富的钾元素，有助于利尿、消除水肿，同时有助于乳汁分泌。

.润肺止咳：口蘑具有润肺、止咳的作用，适用于肺燥咳嗽、痰多等症状。

4.降低血脂：口蘑中含有大量的膳食纤维，有助于降低血脂、预防心血管疾病。

5.补充营养：荠菜口蘑汤富含维生素、矿物质和蛋白质，有助于增强人体免疫力，预防感冒。

6.减肥瘦身：荠菜口蘑汤低脂、低热量，适合减肥人群食用，有助于减少脂肪摄入。

总之，荠菜口蘑汤是一款美味又健康的佳肴，适合全家老小食用。经常食用，有助于强身健体，预防疾病。

莲子是一种珍贵的食材，具有很高的药用价值。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，具有养心安神、补脾止泻、止带、益肾涩精等功效。莴笋是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有清热解毒、利尿通乳等作用。将莲子与莴笋搭配炒食，既美味可口，又具有很好的保健效果。

下面为您介绍莲子炒莴笋的做法：

材料：莲子克，莴笋克，盐适量，葱花适量，姜片适量，鸡精适量，食用油适量。

步骤：

1.将莲子洗净，浸泡2小时；莴笋去皮，洗净，切成丝。

2.锅中加入适量的食用油，烧至五成热，放入葱花、姜片炒香。

.加入莴笋丝翻炒片刻，然后加入莲子，继续翻炒均匀。

4.调入盐、鸡精，炒至熟透即可。

莲子炒莴笋的好处：

1.养心安神：莲子含有丰富的钙、镁等矿物质，有助于放松心情，缓解压力，提高睡眠质量。

2.补脾止泻：莲子具有补脾止泻的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等症状。

.清热解毒：莴笋具有清热解毒的作用，适用于口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。

4.利尿通乳：莴笋中含有丰富的钾元素，有助于利尿、消除水肿，同时有助于乳汁分泌。

5.补充营养：莲子炒莴笋富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强人体免疫力，预防感冒。

6.减肥瘦身：莲子炒莴笋低脂、低热量，适合减肥人群食用，有助于减少脂肪摄入。

总之，莲子炒莴笋是一款美味又健康的佳肴，适合全家老小食用。经常食用，有助于强身健体，预防疾病。

苦菊，又称苦菜、寒菜，是一种常见的野生蔬菜，也是一种营养价值极高的保健食品。苦菊含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和生物活性物质，具有清热解毒、凉血止血、抗氧化、抗炎等功效。凉拌苦菊是一道简单快捷、清凉爽口的凉菜，不仅美味可口，而且具有很好的保健作用。

下面为您介绍凉拌苦菊的做法：

材料：苦菊克，红甜椒50克，胡萝卜50克，盐适量，香油适量，蒜末适量，醋适量，白糖适量，鸡精适量。

步骤：

1.将苦菊洗净，切成段；红甜椒洗净，切成丝；胡萝卜洗净，切成丝。

2.将苦菊段、红甜椒丝、胡萝卜丝放入大碗中，加入盐、鸡精、白糖、醋、蒜末、香油，拌匀即可。

凉拌苦菊的好处：

1.清热解毒：苦菊具有清热解毒的功效，适用于口腔溃疡、咽喉肿痛、热毒血痢等症状。

2.凉血止血：苦菊具有凉血止血的作用，适用于鼻出血、便血、尿血等症状。

.抗氧化：苦菊中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓衰老。

4.抗炎：苦菊中的生物活性物质具有抗炎作用，有助于缓解关节炎、肠炎等炎症性疾病。

5.减肥瘦身：苦菊热量低，含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，减少脂肪吸收，适合减肥人群食用。

6.补充营养：凉拌苦菊富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强人体免疫力，预防感冒。

总之，凉拌苦菊是一款美味又健康的凉菜，适合夏季食用。经常食用，有助于清热解毒、凉血止血，还能抗氧化、抗炎、减肥瘦身，补充营养。苦菊的清爽口感和独特的苦味，为您的餐桌增添一道美味佳肴。

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