在民乐，周末没有火锅，跟咸鱼有什么区别

我们的人生就像火锅

论青春

明知道是错的，偏要任性到底

就像火锅的辣

明知道是辣的，就是不肯停手

我们的人生就像火锅

论友情

你可以有很多朋友，但知心朋友却很少

就像火锅里的食材

明明放下去的有很多，捞上来的却很少

我们的人生就像火锅

论爱情

不喜欢的人，始终不会在一起

就像火锅里的佐料

从开始拿起筷子到放下

都不会去碰它

我们的人生就像火锅

论亲情

不管发生什么事，感情一直都不会变

就像火锅，每到冬天必须吃上几次

且永远不会腻

我们的人生就像火锅

论学习

是成为更好的自己最便捷又唯一的途径

就像吃火锅是在冬天最美味方便的存在

涮一会儿立马就能下嘴吃

在冬天，吃火锅是唯一的正经事

我们的人生就像火锅

论工作

我们的半辈子都在跟他打交道，缺它不可

就像必备的火锅调料

如果没有它

吃火锅也没什么味道了吧

又到了吃火锅的季节了

可是，你真的会吃火锅吗？憋说话小编带你开启吃火锅的正确模式不要冷热交替

一边吃热的火锅，一边配上冰镇的饮料食品等，忽冷忽热，极易造成胃肠疾病。如果要去油解腻，可以选择热水、茶水、豆浆、酸奶等。

不要喝火锅汤

火锅汤底放了各种食料且加热时间较长，汤中的嘌呤、亚硝酸盐含量都很高，不适合饮用。特别是有痛风、关节炎、血尿酸高、高血压等人群，尽量不要尝试。如果要品尝火锅汤，做好喝头汤，不要喝尾汤。

吃火锅时间别超过1小时

研究显示，某些火锅汤底烧煮90分钟后，亚硝酸盐含量会增加近十倍之多！大量亚硝酸盐可使人直接中毒。虽然我们平常吃的火锅汤中的亚硝酸盐含量不至于这么高，但亚硝酸盐与火锅汤中的氨基酸分解产物结合，可能形成致癌物亚硝胺，吃时不可忽视其健康危险。

别忘配盘小凉菜

在吃火锅的时候，可以搭配一些简单清淡的凉菜来平衡，不但能避免上火，还能补充更多的维生素C和B族维生素。凉拌莴笋丝、小黄瓜、凉拌苦菊菜等都非常好。

杂粮薯类助消化

亲们总是肉和菜吃得肚子圆滚滚了，才想起来该吃点麻酱烧饼或是米饭。这样不但不利于蛋白质的利用，而且不利于控制血脂。其实可以早一点吃主食，不但能调剂口味，还能补充碳水化合物。涮杂粮面条是个好主意，最好是直接涮点红薯片、土豆片等，其中维生素和矿物质比较多，较多的纤维还能促进肠胃蠕动，并有利于维持营养平衡。

顺序换换：肉-菜-肉

传统吃火锅的顺序是先吃肉，因为这样才能带出汤底的好味道。其实现在很多锅底本来味道就够香浓，可以在刚开始涮火锅的时候，涮两筷子肉，然后放一部分低脂的蔬菜豆腐，再继续涮两筷子肉。这样交替食用，就可以避免荤素比例失调。

图文来源于山丹微生活

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