2016年1月30日配送菜单来啦
1月30日是咱们今年最后一次配送啦。猴年的第一次配送是在2月17日（周三）如果您春节在家的话，请酌情定菜哈。
在此，爱新鲜祝您猴年大吉大利，生活幸福圆满！
本周推荐菜单（6斤搭配）：
叶菜类：茼蒿、蒿子杆、油菜、娃娃菜、苦菊
根茎类：手指胡萝卜、樱桃萝卜
干品：黑龙江苇河农场干木耳（2两，相当2斤菜品）
根据您的配送量，您可以在下面的菜品中任选您家喜爱的菜品。菜品都标注了单份的重量，请您在周四15：00前和客服联系，提供您的自选菜单。如未收到自选菜单，我们将按爱新鲜搭配菜单进行配送。
自选菜单：
克单品装：
叶菜类：小白菜、球生菜、散叶生菜、意大利半结球生菜、大叶茼蒿、蒿子杆、绿油菜、芹菜、韭菜、芥菜、苦菊
果类：荷兰黄瓜、西兰花
根茎类：手指胡萝卜、樱桃萝卜、多瓣蒜
克单品装：
叶菜类：圆白菜、娃娃菜
果类：西红柿、散菜花、黄瓜、甜糯玉米（速冻装）
根茎类：胡萝卜、心里美萝卜、灯笼红萝卜、沙窝萝卜、水果萝卜
注：由于供应产品为蔬菜的特性，天气、病害等不确定因素很多，可能有某种蔬菜当日无法配送的情况出现，所以请会员在选定当期蔬菜的总量之后多选出2-3种备选蔬菜。
如有想加入爱新鲜大家庭的朋友，请和我们联系。
客服
冬季是一年中最佳的排毒进补时间，赶紧对照下面的症状找到自己身体里毒素的隐藏地，并有效的将它排出体外，再进补会取得意想不到的好效果哦。把自己保养的美美的，迎接下一个更美丽的夏天吧。
心脏有毒素的表现：
1、舌头溃疡，舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常以为是心脏内火或是火毒。
2、额头长痘，额头是心脏管辖的一块属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地就会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3、失眠、心悸、心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
4、胸闷或刺痛，心脏内出现淤血也是一种毒素，就像是公路上堵车，轻一些的胸闷，重一些的则会出现刺痛。
排毒法：
1、吃苦排毒：首推莲子芯，它味苦可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，可以用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2、按压心脏排毒要穴：位置在手掌心第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间，按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3、绿豆利尿排毒：绿豆可以通过利尿，清热的方法来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要液体的形式，例如：绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果就差一些。
21∶00—23∶00免疫系统排毒。这是人体全身脉管系统的排毒过程，这个时候应该让自己尽量保持安静，酝酿睡眠，这样不但能顺利完成“心”的排毒工作。也能为之后其他器官的排毒奠定良好的基础。
心脏属火，进补宜吃红、紫色食蔬：西红柿、胡萝卜、红辣椒、紫色卷心菜、枸杞、大枣等。
肾脏有毒的表现：
1、水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后排除多余液体的能力降低，就出现了水肿。
2、月经量少或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
3、下颌长痘：脸部下颌部位有肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会出现在下颌。
4、容易疲倦，神疲思睡，四肢无力。
排毒法：
1、肾脏排毒食品：冬瓜，冬瓜富含汁液进入人体后，会刺激肾脏增加尿液排出体内的毒素，食用时，可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2、肾脏抗毒食品：山药，山药可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
3、按压肾脏排毒要穴—涌泉穴，涌泉穴位于足底的前1／3处﹙计算时不包括足趾﹚，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟即可。
23：00-1：00肾脏排毒时间。肾脏是人体内最重要的排泄内分泌器官，在内维持环境稳定中发挥着重要作用。这个时候应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物毒素积聚在体内，第二天就会发现自己从上到下都是肿肿的。
肾脏属水，宜吃黑色蔬果，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜等
肝脏有毒素的表现：
1．指甲表面凸起的棱线，或是向下凹陷，肝主筋，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时会有明显的信号；
2．乳腺出现增生，经前乳腺胀痛明显增加，乳腺属于肝经循环行路线上的要塞，一旦肝脏中有毒存在，乳腺增生随即产生；
3．情绪容易抑郁，肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪；
4．偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
排毒法：
1、吃青色食物，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝，解郁，缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是柠檬水，直接饮用。
2、枸杞也具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，食用时可以咀嚼着吃最好，每天一把。
3、按压肝脏排毒要穴‘太冲穴’，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可，不可用太大的力气，两脚交替按压。
4、眼泪排毒法：作为排泄液的泪液，同泪液和汗液一样，里面有一些对身体有害的生化毒素，所以难受时，委屈时，压抑时就干脆哭出来吧；对于那些乐天派，周末的午后看一部悲情电影，让泪水随着情节流淌，也是一种排毒方式。
1：00-3：00肝排毒时间：肝脏是人体内脏最大的器官，肝细胞能够控制和调节体内各种物质，是所有器官能顺利地工作。更重要的是，肝脏具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能，是人体解毒的“掌门人”。
肝脏属木，宜吃黄瓜、青椒、油麦菜、西兰花、蕨菜、苦菜、绿豆等绿颜色的食蔬。
肺脏有毒的表现：
1、皮肤呈锈色，酶暗，肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺，当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积在皮肤上，使皮肤看起来没有光泽。
2、便秘：肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就会便秘。
3、多愁善感，容易悲伤；毒素在肺，会干绕肺内的气血运行使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
排毒法：
1、萝卜是肺脏的排毒食品，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以；蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮助肺肠抗击毒素，食用时，加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
2、按压肺脏排毒要穴—合谷穴，其位置在手背上第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
3、排汗排毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让肺清爽起来，还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快。
4、深呼吸：每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜，富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。
3：00-5：00肺排毒时间：肝脏的排毒进入尾声，肺脏有进入排毒流程。肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，保证人体新陈代谢的正常进行，如果在凌晨3∶00之后还没有入睡，对皮肤损伤最大。
肺属金，宜吃白萝卜、鸭梨、蒜台、白菜花、大白菜、杏、白木耳[银耳]、米面、白芝麻等。
脾脏有毒的表现：
1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2、湿气过剩。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛。
3、脂肪堆积，脂肪有名痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的，有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
4、口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
排毒法：
1、吃酸助脾脏排毒，如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、按压脾脏排毒要穴，这里是指商丘穴，位置在内裸前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟，两脚交替做。
3、饭后走一走，运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。注意：脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或吸收，毒素就会积累很多，除了饭后走一走，还可以在吃完饭一小时吃一个水果，因为甘味健脾，这样可以帮助排毒。
5∶00—7∶00胃排毒：良好的睡眠能让人早起，5-7点胃部开始排毒，这也是最佳的入厕时机。
脾属土，宜吃黄、棕色食蔬，如黄花菜、黄豆、黄李子、咖啡等。
提示：健康是每一天良好的生活方式和饮食习惯的积累，贵在坚持，让我从此刻开始，为自己储蓄美丽、储蓄生命！
大喇叭广播下：黑龙江尚志市苇河林场的黑木耳和榛蘑来啦
黑木耳被誉为“素中之王”，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、维生素等营养物质，营养价值极高。同时，黑木耳含有丰富的多糖胶体成分，具有很强的吸附作用。因此，常吃黑木耳能够清理消化道、清胃涤肠，润肺益胃。
去年的黑木耳有很多客户尝试过了吧？木耳的干度，泡发率都很好，耳片也厚实筋斗，是真正的木耳哦，不是那种地耳（小碗耳）
请看木耳和地耳的区别（左边木耳，右边地耳）
地耳，是生长在地上的。虽然营养价值和木耳差不多，但木耳最重要的多糖胶体，地耳没有，也就是说木耳清理消化道、清胃涤肠的功效地耳没有。还有就是木耳性甘味平，地耳性寒凉，所以木耳更适合冬季。大家不要吃错哦。
下周给大家介绍榛蘑哦！
基地特色产品：
黄金溜达鸡蛋（30元/一斤装）
咸鹅蛋2个装，20元/盒
感谢您一直以来的支持，让您吃得满意，吃得健康是我们的使命和动力。
爱吃、会吃、讲究吃的达人，请白癜风最先进治疗方法北京白癜风的费用
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