酸奶水果沙拉

健康功效：

草莓：止泻、止咳、利水苹果：除烦、养胃、生津梨：清肺化痰、生津止渴、补血

食材用料：

酸奶适量相克食物

橙子1个相克食物

草莓4个相克食物

苹果1个相克食物

梨少许相克食物

苦菊适量相克食物

猕猴桃2个相克食物

菜谱做法：

1.把草莓和苦菊，先用流动的水冲洗几遍，流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内

2.冲洗完毕的苦菊和草莓加清水，放入少许盐，用淡盐水浸泡5分钟，可杀灭苦菊和草莓表面残留的有害微生物

3.苹果去皮洗净，切丁，用淡盐水浸泡，可防止表面氧化变色

4.猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮，切丁

5.用淡盐水浸泡完的苦菊和草莓，捞出用清水再冲洗一遍，草莓去掉叶子，切块备用

6.苦菊铺盘底，所有水果丁摆上面，再倒入适量酸奶，即可食用