苦菊属菊花刮油，洗洗拌拌能吃，守嘴瘾，晚

苦菊属菊花的一种，又名苦菜。有抗菌、解热、消炎、明目等功效。苦菊中的氨基酸种类也十分的齐全，是非常棒的消脂食物。今天推荐的这个做法特别的简单，无油，无压力，洗洗拌拌就能吃，既能守嘴瘾，又不长肉。女人晚餐的最佳选择！

古言推荐：半醉半醒半浮生

夜色勾勒出红廊朱瓦，宫墙深深，盖不住凤鸣阁内撩人情色之声。帷幕晃动，献帝身下的女子咬牙隐忍，身体却在熟悉的快乐中沉沦，献帝大掌攥住她的长发，骑马一般奋力撞击，女子被颠得欲呕，胃里极其难受，耳边却听到赵献压低声询问。你就这般看不得朕宠爱旁人？”他施虐一般掐住女子下颚，将她被毁的半边脸扭过来.....

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凉拌苦菊

/主料/

苦菊克、花生米40克

/辅料/

蒜4瓣、白糖1勺、食用油少许、生抽2勺、葱末少许、白芝麻少许、盐1克

/做法/

1.凉锅凉油，小火炸花生豆。期间不断用筷子来回拨动花生豆。变色后出锅，撒少许盐拌匀。

2.苦菊洗净切段。（一定要撕开一片一片仔细洗，否则容易存沙子）

3.碗中放入切好的葱蒜末，放入盐糖，白芝麻，倒入生抽

4.锅热放油，油热后直接浇到碗里。(油不用太多，比平时炒菜多些）

5.将汁倒入苦菊中拌匀，再放入花生豆拌匀。(这个最好出锅即食，否则容易腌出汤，而且花生米就不脆了，可以作为上餐桌的最后一道菜）

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