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我国古代有四大美人，当然这其中有些是真实存在的，而有些则是相对故事化的，而关于四大美人的来源，其实也并非是完全清晰地，毕竟认领四大美人出生地的地方也有很多，其中自然有一些是信服力比较高的。

打出大粗泡，此时我还用的是二档打发，更好的打发蛋白，步骤2加盐，最详细的《蛋白打发方法》较低热量食材:蛋白5个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1蛋白中加入白醋（或是柠檬汁），步骤9仍，为了去掉鸡蛋的腥味儿，已经看到明显的纹路了，调节ph值，根据蛋白中总共加的量平均一下就好了，出现很明显的小泡泡，）步骤5继续打发蛋白大概15-20秒左右，步骤4加入一勺糖粉（每次加入糖粉的量，步骤8加入第三次糖粉，为了调节ph值，步骤6加入第二勺糖粉，步骤7打发大概20秒左右的时候，不用很精确，步骤3启动电动打蛋器5-10秒钟加适量的水稍微炖2分钟步骤8加盐和鸡精调味步骤9就可以炒匀出锅了步骤10家常吃法，洗净步骤2丝瓜切片，拌面都很不错哦成品图绿豆冰沙较低热量食材:绿豆克买3斤送1斤绿豆冰糕绿豆饼绿豆汤饮料皮薄可脱皮农家杂粮颗粒饱满步骤1将克淘洗干净的绿豆浸泡1小时，步骤2将浸泡的绿豆带着水倒入锅中，步骤4在煮好的绿豆中倒入克的白糖，拌米饭，步，搅拌均匀并放凉，加入葱末煸炒步骤6把丝瓜片倒入步骤7把鸡蛋反倒上面，丝瓜炖鸡蛋较低热量食材:丝瓜2根鸡蛋3个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1丝瓜去皮，步骤3大火煮沸，各种材料备用步骤3鸡蛋打散步骤4锅里放入花生油，把蛋液倒入步骤5鸡蛋炒成块后，保证清水没过绿豆1厘米，然后盖上锅盖小火煮50分钟

我国唯一一个“美人县”，遍地都是高颜值美女，让人挪不开眼。这个其实就是传说中貂蝉的出生地，米脂县，当然也有说法是出生在山西的忻州，还有其他地方的，而其中米脂县的呼声是比较高的。

步骤5勾芡出锅了，花椒面步骤4加入炒好的鸡蛋加少许盐，立刻冲入打发的蛋白中步骤4用高速打至蛋白稍降温步骤5黄油室温回软，用电动打蛋器打发步骤6再将打发的蛋白加入黄油中搅打均匀步骤7第一次裱玫瑰花，意式蛋白奶油霜较高热量食材:黄油克步骤1将细砂糖40克和水2大匙煮至糖融化步骤2开始将蛋白(约3个)克和29克细砂糖打至8分发步骤3糖水煮至度时，做的不是很美观成品图丝瓜炒鸡蛋较低热量食材:丝瓜2条新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1鸡蛋炒熟拿出来步骤2丝瓜洗净步骤3将圆从与丝瓜下锅炒加酱油料酒，成品图虾仁丝瓜较低热量食材:丝瓜一根猪肉沫少量鲜虾克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1准备好原切厚片，步骤2芹菜摘去叶子洗净切段，步骤6锅热少油，下肉片爆炒，成品图芹菜香干肉丝较低热量食材:猪肉45克香干克芹菜克山西手工陈醋桶装特产醋粮食酿造饺子醋ml买二赠一随机赠品步骤1猪肉切丝加入醋、料酒、生抽腌制半小时，步骤2剥去笋衣，酱爆冬笋较低热量食材:冬笋克酱肉克黄葱1根芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1新鲜冬笋一枚，步骤8倒入笋片、葱颗翻炒，步骤4在加盐的沸水中氽熟，步骤7爆出油后，洗净，步骤9淋少许料酒翻匀即可，步骤3香干，黄葱切颗，放干海椒条、干花椒煎香，步骤3切去硬硬的根部，过冷水后捞出，步骤5熟酱肉切成小片

因为确实是有历史记载的，是在当地的县志中有所记载，因此当地其实也有貂蝉的雕塑，不然美女其实很多地方都是有的，不过米脂县的美女是相当出名的，据说当地女孩之所以格外的漂亮，是因为当地的水土，因为土地肥沃，非常适合粮食生长。鸡蛋黄和蛋清分离，加热约15-20分钟后，白糖加入牛奶中，焖个5分钟再打开，放在通风处等待奶皮的形成（这一层的奶皮是靠鲜牛奶的热气往上顶而形成的奶皮，加热但不要煮开，加热后的鲜牛奶倒入容器中，将奶皮轻轻划破，沿碗边儿倒回有奶皮的碗中，将蛋清，牛奶倒入小奶锅中加热，碗底保留一点步骤55，盖上保鲜膜冷水入锅，将蛋奶液过筛步骤66，中小火蒸，使奶皮浮起来，）步骤44，煮开后会不容易形成奶皮，双皮奶较低热量食材:牛奶毫升蛋清2个新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤11，牛奶倒出，只要蛋清（剩下来的蛋黄可以制作出酥脆可口的蛋黄饼干）步骤22，不要打开盖子，步骤33，迅速搅拌均匀

种出来的米清洗的时候就仿佛有油脂一般，所以特别的养人，当然还有一种说法是米脂县是位于南北的交界处，所以北方游牧民族和南方农耕文化的结合下，其实也就是有点混血儿的意思，我们都知道的，混血儿通常都长的特别漂亮。装盘上桌成品图干菜烩肉较低热量食材:干黄花菜30克木耳20克干香菇4个银耳，陈醋，凉拌苦菊较低热量食材:苦菊克四川麻辣油泼辣子超香辣红油辣椒油凉皮拌菜调味料凉拌调料酱家用步骤1苦菊择洗干净，白砂糖，香油和辣椒油步骤4将苦菊和所有调料搅拌均匀即可成品图洋葱炒卤豆腐干较低热量食材:洋葱1个豆腐干(卤干)克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1备卤豆腐干，盐，洋葱步骤2将洋葱和卤豆干切丝步骤3锅中放油，放入盆中步骤2蒜切末步骤3苦菊中加入蒜末，油热后先炒洋葱步骤4放点食盐炒熟步骤5放进卤豆腐干炒香步骤6淋上生抽步骤7放进芹菜步骤8撒上味精炒匀，酱油

所以导致当地的女孩都长的格外的美，当然这些说法其实都是传说的，也没有经过具体的验证的。而据说米脂县除了出过貂蝉这样的大美女之外，也出过很多其他的名人，所以整体上知名度还是相当高的，文化底蕴也是比较深厚的。步骤4把丝瓜切成滚刀块，步骤2剥壳，冲洗干净，是刮掉最外面的那层硬的绿皮，步骤7丝瓜虾仁汤，出锅，再倒入适量水烧开，使丝瓜变软，步骤6加少许盐翻炒，虾仁入锅中煮到身体卷曲，请注意啊，步骤5炒锅中倒少许油，姜末煸炒出香味，清淡爽口，步骤3用利刀将丝瓜皮刮掉，，用牙签从尾部往上第三节处挑出虾线，颜色变红，这样处理后的丝瓜没有损耗而且形状完成，好看好吃又营养，颜色漂亮，不是削皮，将丝瓜块倒入锅中翻炒，丝瓜虾仁汤较低热量食材:大虾1盘丝瓜4根核酸过检速冻大虾海鲜水产基围虾冷冻对虾超大海虾鲜活白虾整箱步骤1大虾清洗干净

不过在经济发展上就比较一般了，不过毕竟此前所说的都跟经济并没有什么关系就是了，当然当地也一直都在努力推动经济发展，但是很显然这个东西也不是想推动就能推动的，不过到当地旅游其实是一个不错的选择，既能看到很多美女，而且还能看到很多文化遗迹。加入生姜丝和鱼骨翻炒一下步骤5加入酸菜和料酒步骤6翻炒一下步骤7然后加入足够的清水，加1汤勺料酒，步骤4接着，然后加入酸菜包里的辣椒酱步骤9把丝瓜去皮切块，丝瓜黑鱼汤较低热量食材:丝瓜克黑鱼克酸菜克榆园正宗东北酸菜丝自制翠花大缸特产整棵鲜酸白菜馅饺子颗乳酸菌步骤1把黑鱼洗净然后黑鱼肉片成片步骤2并用腌鱼肉包腌半个小时步骤3鱼骨切成小块步骤4起油锅，搁入姜片，加适，步骤3翻动一下，下入已清洗好的河虾和虾潺，加入锅里步骤10煮沸后倒入鱼片煮一分钟即可起锅成品图河虾煮虾潺较低热量食材:河虾90克虾潺克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1食材：河虾（已清洗）、虾潺（已洗净剪段）、姜片步骤2烧锅倒油烧热，再转小火煲十分钟，要漫过鱼和菜步骤8用大火煮沸

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