我的早餐我做主厨房舞者第十三期
世界那么大，很高兴遇见你
Mealprep这个词在当下已经越来越流行，mealprep的意思是“mealprepareforaweek，就是一次性准备好一周的食材，当然这里的一周是泛指，可以是两天三天四天。这是对自己健康饮食一种方便快捷的完美规划。便当，自然就是mealprep很好的展现方式，是健身人士的福音；当然，对于非健身人士，自己制作一份营养便当，或者为爱人做一份爱心便当，也会给生活带来满满的幸福感。今天墨菲就带大家来看看后宫群的厨房舞者的便当们，顺便和大家聊聊，如果他们宅在家一天，会怎样自娱自乐呢？Herewego!挑选办法为：1.以主题“便当”形式展现2.蛋白质／纤维素／碳水化合物均包括3.保证营养全面的情况下颜值高。低脂奶酪三文鱼三明治＋培根土豆球＋厚蛋烧＋帕玛森芝士番茄蔬菜沙拉麻婆豆腐＋水煮西兰花＋美式滑蛋＋蒸紫薯▲
Cymantha说：宅在家里的话，必须先好好做个饭，然后就是拍拍拍，PPP，发朋友圈得瑟，吃好肯定又困了，睡个回笼觉，看片子涂指甲油看书写文章，事情都来不及做呢，有时候还挺想好好宅在家里的。＃一看就是个少女的周末~自从这个副班班做了这个便当，我的同款便当盒都不好意思用了＃
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