夏天居然要学会热着过真的假的

医院订阅哦！又到夏天了，空调房、大冰棍又要上阵了。老人家又要碎碎念了，不要吃太多冰伤身、不要吹太多空调伤身，是老人家想多余还是要应了老话“不听老人言吃亏在眼前”？夏天要学会“热着过”

在夏天，人体很热的时候身体会透过排汗来散热，排汗的同时也把体内的部份垃圾排出体外。当身体从热的地方移动到凉爽的地方时，随着热量的排出，身体会慢慢的冷却，汗液和垃圾也随之慢慢停止排泄。

原来头痛是它惹的祸很多年轻人在特别炎热时往往会大口大口的吃冷饮，但吃得太急往往会出现头痛的症状，但这种症状多数人都会忽略或者会误以为是炎热造成的。如果仔细去感觉会发现痛的部位会从脸颊沿着一条线往太阳穴偏后的方向发展，那条线就是胃经。因此大口吃冰是会造成胃的损伤。而这种胃的问题和溃疡等病症不同，平时没有任何感觉，但是当出现时通常是问题已经严重了。肥胖他也来插一腿？？由于吃冰造成胃的损伤，脾脏必定会尝试进行修复工作，使得脾脏的负荷增加，形成脾虚的问题，也连带着造成心包积液的增加。这种心脏的问题会使身体长期的血液循环出现问题。心脏泵血的能力下降，经络中体液流动的能量降低，垃圾慢慢累积，人就慢慢的发胖。现代医学发现肥胖的人容易得心脏病，有没有想过其实是心脏先出了问题才导致肥胖的呢？话说美国人的肥胖问题愈来愈严重，这和他们日常爱喝冰水和饮料的习惯密不可分。看来我们还是要在日常生活中克制一下自己，顺应自然法则。该出汗的时候出出汗，当然也没有呆板的绷着，大冰棍想吃还是可以适当的吃吃滴，空调房不吹温度太低太久也是可以滴。下面给大家推荐夏季的养生菜，既解暑又养生，让你美美的过夏天~~~~绿豆银耳糖水材料：绿豆60克，银耳15克，冰糖1大匙做法：绿豆洗净泡水2--3小时，银耳泡水发开，去掉黄蒂。锅中置毫升水，放入所有材料，用中火煮开后，改用小火继续煮30--40分钟加入冰糖即可。功效：消暑解毒的同时更有益气补血的功效。豆皮拌苦菊材料：豆腐皮75克，苦菊克，生菜克，香醋适量，鲜酱油5毫升，麻油5克，白糖5克，盐2克。做法：苦菊洗净用加盐的清水浸泡半小时以上，再用清水洗净。豆腐皮温水浸泡，取出沥干切丝。按2：1的比例混合醋和糖，加盐、鲜酱油、麻油调匀后倒在苦菊和豆皮上，拌匀即可食用。功效：豆腐皮性平味甘，优质蛋白丰富，营养价值高；苦菊含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等。老黄瓜瘦肉汤材料：老黄瓜克(2斤半)、瘦肉克(8两)、赤小豆克(2两)、蜜枣4粒、陈皮1小块。做法：老黄瓜洗净去瓜瓤，切成大件。瘦肉原块洗净;赤小豆也洗净。陈皮浸软，洗净。把适量清水煲滚，放入老黄瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮，同煲2小时，汤成，调味即可。功效：此汤适合暑热天饮用，能清热、解暑、止渴、利尿。清补凉汤材料：淮山、莲子、百合、沙参、龙眼肉各15克，芡实、大枣、玉竹各10克。做法：锅中置毫升水，放入除龙眼肉外的其他材料。中火煮开后改小火熬煮30分钟，加入龙眼肉后继续熬煮5分钟，加入冰糖搅匀即可。功效：具有很好的健脾益气的功效，同时清热润肺。如果您喜欢我们的文章，可以分享到您的朋友圈哦~~小易感谢您的分享！本文来源于网络。新媒体编辑：嘟嘟







































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