这些具有壮阳功效的天然食物及其吃法，你都
每一种食物的都有其特定的食疗效果，这是毋庸置疑的。接下来小心点为你介绍天然健康的壮阳菜（附上做法），不用吃伟哥也能重建雄风，使得男性更具魅力，夫妻生活更和谐。男女都会有需要，自行默默收藏。
NO.1韭菜
韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。
韭菜炒鸡蛋
用料：韭菜（g）、鸡蛋（2个）、盐（3g）、料酒（5ml）、生抽（5ml）
做法：
1、韭菜洗净后切段，鸡蛋在碗内打散后倒入料酒，搅拌均匀
2、锅热后注入油，倒入蛋液用筷子滑炒至散后盛出备用
3、锅内重新注入油，7成热时倒入韭菜大火翻炒，调入盐、糖、生抽，大火翻炒20秒后倒入鸡蛋，翻炒5秒即可
NO.2生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
蒜茸蒸生蚝
用料：生蚝（四只）、蒜瓣（三粒）、小红辣椒（半个）、油、盐
做法：
1、买回来的生蚝，用水洗干净，大家最好叫卖家直接从耗壳上扳新鲜的耗，新鲜，没额外水分！已经放在水里泡着的耗装了太多水，咱小百姓要亏些银子买水呢！划不来
2、把蒜瓣拍扁剁蓉，加半个小辣椒剁碎。备用
3、热锅，放一勺子油，然后把蒜茸放进锅里翻炒，放盐入味。闻到蒜香味关火留余温再翻炒几下就ok
4、把超好的蒜茸铺到生蚝上，同时再撒些盐粉在生蚝上，因为水洗过的水分多，蒸好后会出水，盐不够的话就不好吃啦
5、大火烧开水后放生蚝，蒸，大概四分钟就出锅
NO.3甲鱼
“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。
清炖甲鱼
用料：甲鱼、枸杞（50克）、黄芪（50克）、姜、蒜、料酒、盐
做法：
1、将宰杀后的甲鱼放在热水中，烫2—5分钟捞出。放凉后，用手搓掉甲鱼全身的乌黑污皮，特别是头部、四脚还有裙边部分，摸上去滑滑的，就行了。注意，别把裙边搓掉，那是甲鱼身上滋味最香美的部分。搓掉黑皮后，再将甲鱼清洗干净备用。
2、姜切片，蒜去皮备用。枸杞黄芪用水洗净备用。
3、炖锅中装满2/3的水,待水开以后把甲鱼、枸杞、黄芪、姜蒜都放进炖锅里，加上两汤匙料酒。
4、大火烧开后转小火炖1-2个小时就能放盐调味啦
NO.4泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
椒盐泥鳅
用料：泥鳅（20条8-10厘米长的）、青葱（2根）、姜（5克）、蒜（5克）、干椒（5个）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（10ML）、椒盐（适量）
做法：
1、买来活泥鳅在盆中放水养1-2日，水中滴1匙食用油，使其吐净肚中沙污，中途换水1-2次
2、空锅烧大热，用篓捞起水中泥鳅迅速投入到热空锅里，同时急速盖上盖；（活蹦乱跳的小泥鳅是无法直接宰杀的）
3、锅洗净重新置火上，加食用油，油热5成时（手放在油上空，感觉有点温热），将泥鳅放入，炸至表面凝固捞出，继续让锅中油温升至7成（油中插入一筷，筷周围冒出无数小泡泡），再次放入泥鳅复炸至表面焦香，体呈金黄色，捞出摊晾控油
4、青葱、姜、蒜分别切成末，干椒切成小细圈
5、锅中留些许刚炸泥鳅的油，中大火加热，下姜蒜椒末爆香
6、倒入炸泥鳅，盐，料酒翻炒，最后再撒入椒盐拌匀，加重泥鳅的味道，关火，盛起泥鳅
NO.5鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，就可想象其效果!
鱼子酱温泉蛋
用料：鸡蛋（1只）、鱼子酱（适量）
做法：
1、市售的鱼子酱一般都是小瓶（小盒）装的，大约10g-50g不等，由于鱼子酱本身已经有调味，所以买回来只要打开包装就可以直接食用了（请以产品包装说明为准）。
2、鸡蛋要提前放置到室温温度，以便煮出的鸡蛋能达到溏心的效果。
3、煮一锅水，水滚后放入鸡蛋煮6分钟，时间到后马上捞出来投入冰水镇到完全冷却为止。
4、鸡蛋剥好皮，从中间对切。放上鱼子酱，装饰上绿色蔬菜，如“苜蓿苗，苦菊苗，豆苗等”可生食的蔬菜即可
NO.6罗勒
古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助
罗勒茶
用料：一支新鲜的罗勒、冰糖（适量）、开水
做法：
1、洗个杯子，将罗勒洗干净放入杯中
2、烧壶开水，倒在杯子里面，加点冰糖，稍凉就可以喝了
除了以上介绍的6中天然壮阳菜之外，我们平时经常用的配料也具有壮阳的效果哦！如洋葱、大蒜、大葱。这些不起眼的配料能让强精效果更上一层楼。不信可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。
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