周食谱2016年9月12日9月18日
星期一
早餐
主食：莲菜肉包子、葱花饼
炸油条、蒸南瓜
副食：素三丁面、柿子鸡蛋拌汤
八宝粥、豆浆、煮鸡蛋
午餐
热菜：红烧排骨、三岔黑肉烩菜
三色小白菜、柿子炒鸡蛋、香辣肉丝
主食：米饭、手工馒头
孜然炒细面、鸡蛋夹馍、烤红薯
凉菜：豆芽拌面筋、养生大拌菜、
糖醋心灵美
拌米皮、擀面皮
晚餐
热菜：豇豆炒肉丝、外婆菜小炒肉、
柿子炒包菜、酸汤手工水饺
榆林拼三鲜、蔬菜丸子
主食：米饭、手工馒头
韭菜肉馅锅贴、肉炒面
炒丸子
凉菜：炝拌紫甘蓝、家常凉菜
金针木耳丝
星期二
早餐
主食：家常烙饼、甜油饼
素蒸饺、蒸南瓜
副食:羊肉臊子面、牛奶
红腌菜拌汤、和菜饭
煮鸡蛋
午餐
热菜：红烧肉、烩酸菜
爆炒牛肉丝、木耳炒油菜、酱香土豆条
主食：米饭、手工馒头
凉河捞、鸡蛋炒圪坨
凉菜：糖拌西红柿、园菜拌粉丝、东北拉皮
晚餐
热菜：香辣脆炒鸡丁、菠菜土豆泥
肉炒腐竹、家常茄丝
主食：米饭、手工馒头
京都肉饼、羊肉面
凉菜:花生芹菜叶、香莜拌豆芽
蛋皮拌瓜丝
星期三
早餐
主食：南瓜饼、豆沙饼
韭菜肉包子、蒸南瓜
副食：鸡蛋臊子面、豆腐脑
酸菜拌汤、扁豆稀饭
煮鸡蛋
午餐
热菜:土豆炖牛肉、家常大烩菜
香辣芝麻鸡柳、风味茄子片
沙盖土豆丝
主食：米饭、手工馒头
莜面鱼鱼炒鸡蛋、培根香葱饼
凉菜:五香白芸豆、八宝菠菜
干炸鲜蘑
米皮、面皮
晚餐
热菜:洋葱炒鸡蛋、肉炒土豆青椒
豆泡烧白菜、油菜木耳炒肉
主食:米饭、手工馒头
肉炒丸子、抿节
凉菜:东北大拌菜、土豆泥茄子
姜汁双耳
星期四
早餐
主食：炸面花、芹菜地软包子
四层肉饼、蒸南瓜
副食：茄丁臊子面、麻辣米线
黑米粥、家常拌汤
煮鸡蛋
午餐
热菜：炖羊肉、炖排骨
白菜炒粉、木耳油菜
主食：米饭、手工馒头、月饼
凉菜：农家素拼、黄瓜拌猪肘片
土豆丝拌豆芽粉条、水果
晚餐
热菜：宫保鸡丁、红烧冬瓜、
炒合菜、羊杂粉汤
红烧丸子
主食：米饭、手工馒头
素馅饼、炒饼丝
炸油饼、焖面
凉菜：五香花生米、黄瓜金针菇
西芹拌腐竹
星期五
早餐
主食：炸麻叶、白菜肉蒸饺
韭菜鸡蛋饼、蒸南瓜
副食：三丁臊子面、豆浆
羊肉粥、沙盖拌汤
煮鸡蛋
午餐
热菜：炖脊骨、鱼香肉丝
烩豆角、粉丝娃娃菜
外婆炒鸡蛋
主食：米饭、手工馒头
红豆蒸饼、油泼面
凉菜：土豆泥拌莜面、炝拌苦菊
香菇拌豆芽
晚餐
热菜：麻辣豆腐、香芹培根肉
木耳油菜、木须肉
主食：米饭、手工馒头
锅魁、刀削面
凉菜：海带拌粉丝、芹菜拌豆干
凉拌牛筋面
星期六
早餐
主食：圆菜肉包子、炸鸡蛋泡泡
糖酥饼、蒸南瓜
副食：家常臊子面、米拌汤
什锦汤、南瓜粥
煮鸡蛋
午餐
热菜：红烧鱼块、腐皮炒豆芽
烩圆菜、肉末酸豆角炒粉
蒜薹土豆条
主食：米饭、手工馒头
鸡蛋煎饼、糖三角
凉菜：拌双花、拌莲藕
麻酱面筋、拌面皮、擀面皮
晚餐
热菜：尖椒土豆丝、糖醋鸡柳
葱爆肉、蒜香油麦菜
主食：米饭、手工馒头
油旋饼、炸酱面
凉菜：花仁菠菜、蒜泥黄瓜
腐皮三丝
星期日
早餐
主食：南瓜蒸饺、咸油饼
玉米饼、蒸南瓜
副食：鸡肉臊子面、紫菜蛋花汤
家常拌汤、高粱米粥
煮鸡蛋
午餐
热菜：土豆炖鸡、红烧豆腐
烩小白菜、肉炒土豆丝、
韭菜炒鸡蛋
主食：米饭、手工馒头
胡油花卷、枣泥饼
凉菜：私房圆菜、酸汁粉皮
豆芽拌菠菜
晚餐
热菜：过油肉土豆片、酱爆鸭脯
炝豆芽、家常茄丁
主食：米饭、手工馒头
白菜饼、白面河捞
凉菜：凉拌红萝卜丝、腐竹拌黄瓜
洋葱木耳
白癜风的问题北京最好白癜风知名医院