周食谱2016年10月24日10月30
星期一
早餐
主食：莲菜肉包子、葱花饼
炸油条、蒸南瓜
副食：素三丁面、柿子鸡蛋拌汤
八宝粥、豆浆、煮鸡蛋
午餐
热菜：红烧排骨、三岔黑肉烩菜
小白菜炒脆肠、柿子炒鸡蛋
尖椒肉丝、卤制品
主食：米饭、手工馒头
什锦炒饭、烙饼、烤红薯
凉菜：黄河菜、养生大拌菜、
糖醋心灵美、碗托、凉皮
晚餐
热菜：豇豆粉条炒肉丝、
新疆爆肉、
农家小炒、羊肉泡馍
榆林拼三鲜、炸素丸子
主食：米饭、手工馒头
韭菜肉馅锅贴、肉炒面
炒丸子
凉菜：炝拌紫甘蓝、家常凉菜
葱油海带丝
星期二
早餐
主食：家常烙饼、甜油饼
素蒸饺、蒸南瓜
副食:羊肉臊子面、牛奶
红腌菜拌汤、和菜饭
煮鸡蛋
午餐
热菜：红烧肉、烩酸菜
爆炒牛肉丝、双耳油菜
麻辣一锅香、卤制品
主食：米饭、手工馒头
糖三角、鸡蛋炒圪坨
凉菜：什锦莲藕、炝油麦菜、东北拉皮
碗托、凉皮
晚餐
热菜：炸素丸子、鱼香茄丝
肉炒蒜苗、酸辣土豆丝
香酥鸡腿
主食：米饭、手工馒头
京都肉饼、羊杂面
凉菜:花生芹菜叶、香莜拌豆芽
三丝杏鲍菇
星期三
早餐
主食：南瓜饼、豆沙饼
韭菜肉包子、蒸南瓜
副食：鸡蛋臊子面、豆腐脑
酸菜拌汤、扁豆稀饭
煮鸡蛋
午餐
热菜:土豆炖牛肉、东北乱炖
香辣芝麻鸡柳、风味菠菜
风味茄子片、卤制品
主食：米饭、手工馒头
莜面鱼鱼炒鸡蛋、煎饼卷菜
凉菜:拌芡莲丝、小葱拌豆腐
干炸鲜蘑、碗托、凉皮
晚餐
热菜:西芹炒山药、肉炒笋丝
豆泡白菜炒粉、水煮肉片
主食:米饭、手工馒头
肉炒丸子、牛肉面
凉菜:东北大拌菜、土豆泥茄子
姜汁双耳
星期四
早餐
主食：炸面花、芹菜地软包子
四层肉饼、蒸南瓜
副食：茄丁臊子面、麻辣米线
黑米粥、家常拌汤
煮鸡蛋
午餐
热菜：炖羊肉、细烩菜
豆角回锅肉、小白菜烩豆腐
外婆菜炒鸡蛋、卤制品
主食：米饭、手工馒头
手抓饼、鸡蛋炒面
凉菜：农家素拼、辣黄瓜条
土豆丝拌豆芽粉条
碗托、凉皮
晚餐
热菜：爆炒鸡丁、回锅冬瓜、
炒合菜、羊杂粉汤
肉炒豆角茶树菇
主食：米饭、手工馒头
素馅饼、炒饼丝
炸油饼、焖面
凉菜：五香花生米、黄瓜金针菇
西芹拌腐竹
星期五
早餐
主食：炸麻叶、白菜肉蒸饺
韭菜鸡蛋饼、蒸南瓜
副食：三丁臊子面、豆浆
羊肉粥、沙盖拌汤
煮鸡蛋
午餐
热菜：炖脊骨、鱼香肉丝
烩豆角、香菇油菜
火腿炒鸡蛋、卤制品
主食：米饭、手工馒头
玉米发糕、肉炒面
凉菜：黄瓜拌莜面、炝拌苦菊
香菇拌豆芽、碗托、凉皮
晚餐
热菜：双色豆腐、肉炒鲜蘑
山药小白菜、爆炒腰花
主食：米饭、手工馒头
锅魁、刀削面
凉菜：海带拌粉丝、麻酱豇豆
凉拌牛筋面
星期六
早餐
主食：圆菜肉包子、炸鸡蛋泡泡
糖酥饼、蒸南瓜
副食：家常臊子面、米拌汤
什锦汤、南瓜粥
煮鸡蛋
午餐
热菜：红烧鱼块、酸菜粉条炒土豆丝
烩圆菜、爆炒肉段
香辣莲藕
主食：米饭、手工馒头
豆沙包、炒丸子
凉菜：拌双花、皮蛋豆腐
麻酱面筋、拌面皮、擀面皮
晚餐
热菜：土豆烧葫芦、酥鸡肉
葱爆肉、豆豉油麦菜
主食：米饭、手工馒头
油旋饼、炸酱面
凉菜：花仁菠菜、蒜泥黄瓜
腐皮三丝
星期日
早餐
主食：南瓜蒸饺、咸油饼
玉米饼、蒸南瓜
副食：鸡肉臊子面、紫菜蛋花汤
家常拌汤、高粱米粥
煮鸡蛋
午餐
热菜：大盘鸡、红烧豆腐
烩小白菜、肉炒土豆丝、
韭菜炒鸡蛋
主食：米饭、手工馒头
胡油花卷、枣泥饼
凉菜：私房圆菜、酸汁粉皮
豆芽拌菠菜
晚餐
热菜：过油肉土豆片、豆角火腿炒馒头
一锅涮、家常茄丁
主食：米饭、手工馒头
小葱夹酱饼、白面河捞
凉菜：红油素肚丝、腐竹拌黄瓜
洋葱木耳
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