胖友们看了这篇，一定会减肥动力爆表
许多人年许下的第一个新年愿望就是「减肥」，然而一个假期结束，积攒了一个冬天的脂肪到了无法直视的地步.....来看看这些颜值高还在努力减肥的明星们，再问问自己，本来就丑了，还敢胖吗
晋升为奶爸的黄教主，自爆因为吃了太多Angelababy吃剩的零食，身材比怀孕的媳妇还发福。相比他又要开始生菜+黄瓜的减肥餐了。
比起其他明星的白水煮青菜和橄榄油炒菜叶，黄晓明的直接生吃更加直接粗暴，想追随晓明哥的同学真的需要超强的毅力，面对每天好几斤的黄瓜生菜。
看小图只是觉得这晚餐有点素，不过菜式还是蛮多的，不过你以为这是一顿饭的量嘛？太天真了，每张图才是一顿饭哦~
牛肉+青菜+蘑菇，这已经是最大的分量了，而且肉肉只是偶尔才会有哦~
炒鸡蛋+小茼蒿，看上去也能吃个5分饱，还能忍受。
炒青菜+蘑菇，连鸡蛋都没有，换做小编肯定吃不饱。
如果说上面的青菜牛肉还比较人道，那张馨予一顿饭只吃白水煮苦瓜，而且还只有这么一丢丢，可就太难做到了。
倪妮晒出自己的健身营养早餐，全部都是水果+蔬菜，什么牛奶鸡蛋都被抛到脑后了，能以水果充饥就谢天谢地了。
大概看了下有草莓，西瓜，蓝莓，橙子，苹果，苦菊，加一杯胡萝卜橙汁。口味酸甜，维生素丰富，不过估计大多数人还是不习惯早餐只有水果。
老徐虽是才女，但也非常注重自己的身材，她的瘦身餐比较有特点，而且真的比较有效果，三个月减掉15斤哦~
除了鸡蛋青菜水果，晚餐的生牛肉片很特别。能接受生食的姑娘可以试试，但需要注意的是，生吃牛肉需要事先将牛肉进行急冻，达到杀菌消毒的作用，解冻后再切片食用。
除了上面这些明星，很多人都在微博上分享过自己有效的减肥食谱。林心如虽然经常在微博上晒美食，但之前她也只吃蔬菜沙拉，并且还艾特赵薇一起减肥。
江一燕的减肥养生汤，放眼一看有小油菜、胡萝卜、萝卜、冬瓜之类的，水很清，几乎没有油。
而伊能静就算怀孕期间也没有放下自己保持身材的食谱，还分享了医生的建议，孕妇增重12公斤以内可以保证宝宝健康，妈妈不超重，一旦多余12公斤，就是妈妈在发胖了。
微胖界鼻祖“范小胖”的名号叫得倍儿响，而我们也越来越习惯范冰冰区别于一众纸片女星的丰腴形象。谁知当她现身时装周，她竟破天荒地瘦了3圈儿！
▲原先套上连衣裙都显绷的圆乎身材，现在连收腰紧身裙都没在怕的
▲曾经一度命名为“头号死穴”的圆乎手臂，当下是顺溜儿纤细的模样儿▲那张本就不大的上镜美脸蛋儿，V型走势更是变得越发明显↑看到网友们的求瘦回复，冰冰参加综艺节目时，借由命题作文《我有一个秘密》大爆减肥猛料。我们为你提炼出她成功瘦身的几大关键点：●运动方式1小时跑步+1小时高温瑜伽●饮食方面拒绝完全节食，吃煮玉米、蔬菜等低热量食物●瘦身结论10天瘦8斤（现在已瘦12斤）看过那么多健康瘦的正能量示范，减肥信心是否涨了几分？最后想强调的是欲速则不达，有太多一开始满腔热情，但坚持几天就放弃甩肉的妹子了。所以还是不要为难自己了，人生苦短，要及时行乐，想吃就吃吧
*图文转载自网络
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