跟着这张时间表，把五脏毒都排干净事半功
瘀血、长斑、痰湿、寒气、食积、气郁、上火……这些小毛病，全因体内有毒。如何迅速排毒？
掌握好五脏排毒时间，做出正确的配合，让身体自然而然把毒气排出！一身轻松！
收藏本文，您总有用得到的时候！
心排毒时间：中午11~13点以下几个问题，心脏需要排毒：
1舌头溃疡中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2额头长痘额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3失眠，心悸心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
4胸闷或刺痛心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
心脏排毒法：吃苦排毒中午11~13点是心脏最强的时间，可以在每天这个时候吃一些护心的东西。
1吃苦排毒首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2中午静卧30分钟养心最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟．但切忌午饭后马上睡觉。
肝脏排毒时间：22点~凌晨1点1指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2乳腺出现增生，脸部的两侧长痘痘，痛经乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生。
脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
3情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
排肝毒：吃酸排毒1吃酸排毒按中医五行理论，酸酸的青皮食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。能增强肝脏的疏泄功能。
2眼泪排毒法相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。
作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式!
脾脏最佳排毒时间：饭后。脾脏有毒的表现：
1面部长色斑，口唇长痘长斑的女性通常消化系统能力弱一些。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
2白带过多脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3脂肪堆积脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。
有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
▲脾脏位置。
脾脏排毒：吃甘1吃甘助脾脏排毒。中医认为，甘入脾，适当吃点甘味食物，比如山药、红薯等可补养气血、调和脾胃，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
早上7～9时喝点小米粥，对于脾胃虚弱的老人很有好处，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
结合最佳排毒时间，在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
2饭后走一走运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
肺脏排毒时间：7点～9点“肺相辅”怕脏肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。肺脏有了毒素表现在：
1皮肤呈锈色，晦暗肺主皮毛，当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2便秘中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
肺脏排毒：吃润肺的排毒1百合提高肺脏抗毒能力肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。
蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
2排汗解毒肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗是最好的。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
3常笑宣肺每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
中医更有“常笑宣肺”一说，笑让人心气平和，对肺好处多多。
肾脏排毒：5~7点“肾作强”最怕干，所以，护肾一定要记得喝水、缺水对肾的伤害很大；熬夜也很伤肾。导致虚火上炎。肾脏有了毒素表现在：
1月经量少，或经期短，颜色暗月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
2水肿肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
3下颌长痘脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
肾脏排毒：多粘液食物1肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
2咬牙切齿想要保养肾气．试试先咬紧牙齿再放松，每天反复做百次。可以防止肾气外泄。
用热水泡脚，按摩脚心，有强肾滋阴之功效。喝水时放一些枸杞，有助于补肾。
心肝脾肺肾，五个最大最主要的脏器“中毒”症状，“解毒”方法都告诉大家了！存下本文，大家都对照一下，帮助身体排毒！
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