坚果沙拉拌苦菊,夏季吃它通便又排毒美食

坚果沙拉拌苦菊苦菊含有丰富的维生素和微量元素，可预防贫血，具有消炎杀菌的功效，通便排毒，能促进肠胃蠕动，而且它的热量很低，是一种不可多得的美食，非常适合夏季食用的时令蔬菜！原料：苦菊、坚果、沙拉酱。做法步骤：第1步、准备好食材：苦菊适量，清洗干净后用纯净水浸泡一会儿，沥干水份备用，坚果适量备用。第2步、把苦菊切成段，装入盆中，撒上沙拉酱。第3步、再把坚果撒上即可。第4步、成品图。来自美食天下RLing的作品。

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