瘦身达人教你做美味低脂沙拉,晚餐来1

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“瘦身达人”教你做美味低脂沙拉，晚餐来1盘，5月身材更苗条“瘦身达人”教你做美味低脂沙拉，晚餐来1盘，5月身材更苗条！对于每一个想要拥有苗条身材的人来说，减肥是一个永恒的话题。我身边的朋友也是如此，作为女人，似乎永远都很看重自己的身材。每天都会站在体重秤上称一下，如果又胖了，马上就会暗下决心：我要减肥了，不能再这样下去了。而每次与闺蜜们聚会，聊得最多的话题，也是减肥这件事情。随着年龄的增长，有些朋友也都成了两个孩子的妈了。而她们的身材，确实也不再像年轻时那样的苗条了。有些朋友，反而变得有点“富态”了。不过，我身边也有一个这么多年来，身材一直保持得非常好的闺蜜，她也是我们圈子里公认的“瘦身达人”。三十几岁的人了，都已经有了两个孩子，不过，她的身材却完全没有走形。梨形身材、大粗腿、游泳圈，这些毛病她身上都没有。而在平常的聊天中，她也经常会教我们吃一减“减肥餐”。今天，我就给大家分享一个“减肥沙拉”的食谱，美味又低脂，晚餐来1盘，5月身材更苗条。蔬菜沙拉食材：小番茄6~8个，苦菊1颗，洋葱少许，小黄瓜1根，紫甘蓝少许，生菜1棵，盐少许，沙拉酱少许，柠檬汁少许；做法：1.将番茄清水洗干净，对半切开；2.苦菊清水洗干净后，将粗壮的茎部去掉，再切细，备用；3.洋葱洗干净，切成丝，备用；4.黄瓜洗干净，切成片备用；5.紫甘蓝洗干净，切成丝备用，生菜择洗干净，只留较嫩的中间部分，再切细；6.将切好的食材放入盘中，加入少许盐、沙拉酱、几滴柠檬汁搅拌均匀，即可食用。这份蔬菜沙拉是按照1~2个份准备的，特别适合减肥的朋友，当做晚餐食用。无油脂，低热量，营养丰富，长期坚持，可以起到减肥的作用。“瘦身达人”教你做美味低脂沙拉，晚餐来1盘，5月身材更苗条！喜欢的朋友，不妨一起来试一试吧！喜欢的朋友，别忘记收藏、点赞、转发吧！

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