苦菊做法_苦菊

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蔬菜沙拉By筠旸JY原料：紫甘蓝、苦菊、小番茄、白煮蛋、沙拉汁。做法步骤：第1步、紫甘蓝苦菊洗净，白煮蛋备好。第2步、紫甘蓝切成细丝。第3步、小番茄对半切开。第4步、苦菊切成两段。【阅读全文】

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扇贝的营养价值很高，味道也很鲜美，与海参、鲍鱼齐名，并列为海味中的三大珍品，是一种极受欢迎的贝类食物。扇贝对降低胆固醇有显著的食疗功效，甚至比常用药物的效果还要好。扇贝中含有一种具【阅读全文】

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本期导读：谷雨到，这“4种春鲜”要常吃，应季而食身体好，平稳入夏时间过得真快，转眼已经到了谷雨时节，“谷雨”一名源自古人“雨生百谷”之说。谷雨，是二十四节气中第六个节气，也是春季的【阅读全文】

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跟大家说了下减脂餐的食物构成（没看的同学点减肥怎么吃营养又能瘦？减掉45斤的我带你制作营养餐，第一天），针对大家提出的一些问题，小白在这里再详细解释一下。一、减肥的时候每天至少要摄【阅读全文】

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