晋来吧第八十八期各种清肠大拌菜

核桃：平喘、温肺、补肾苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力生菜：安神、清热、促进生长、发育

核桃10个相克食物

苦菊适量相克食物

生菜适量相克食物

红黄小西红柿克

银耳半小朵相克食物

油少许

黑胡椒时间

香醋适量相克食物

橄榄油适量

淡味酱油适量

糖适量相克食物

1.准备食材

2.银耳用冷水泡发

3.核桃去皮，把核桃仁用冷水清泡一下

4.把泡好的银耳，去根撕成小朵，用开水略燎一下捞出备用

5.小西红柿洗干净去蒂备用

6.取一个小西红柿从中间切开就可以

7.都切好装盘

8.把泡好的核桃提前捞出控水，锅里放入少许油。把核桃炒香炒熟。大概两分钟就可以

9.生菜苦菊切段

10.都切段装盘

11.加，一勺橄榄油，少许黑胡椒，淡酱油。香醋。糖搅拌均匀即可

12.成品图

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