制作简单，搭配丰富的减脂餐食谱，马住啦哟
▲虾仁蔬菜沙拉
煎蛋、虾仁（蛋白）
玉米粒（粗粮）
水煮莴苣条、西红柿（蔬菜）
紫甘蓝、苦菊（草）
▲猫和你都想了解的滋味
柠香秋刀鱼（蛋白）
水焯芦笋（明星减脂菜）
红椒（菌类蔬菜）
生菜、紫甘蓝、圣女果沙拉
▲三文鱼蔬菜沙拉
无油煎三文鱼（蛋白）
水焯芦笋（明星减脂菜）
紫甘蓝、苦菊（草）
注：沙拉菜配沙拉、油醋汁或其他自制酱
▲秋刀鱼的滋味
秋刀鱼（蛋白）
香蕉、番茄（水果）
水焯秋葵、樱桃萝卜（蔬菜）
紫甘蓝、苦菊、生菜、胡萝卜（蔬菜）
▲蔬菜沙拉
水煮蛋（蛋白）
玉米粒（粗粮）
红椒（菌类蔬菜）
紫甘蓝、苦菊、胡萝卜（草）
▲黄桃rose
无油煎鸡胸肉（蛋白）
水焯芦笋（明星减脂菜）
胡萝卜、生菜、西红柿（蔬菜）
注：黄桃切成薄片卷
▲虾仁芦笋炒面
炒鸡蛋、虾仁（蛋白）
芦笋、樱桃萝卜（蔬菜）
李子、圣女果（水果）
面（细粮）
▲果蔬沙拉拼盘
玉米（粗粮）
樱桃萝卜、苦菊、紫甘蓝（蔬菜）
猕猴桃、香蕉、圣女果、黄瓜（水果）
注：懒得不行就这么吃
▲龙猫来了
青苹果（水果）
全麦吐司、大米（细粮）
水煮秋葵、莴苣（蔬菜）
注：少油、盐、糖
▍图片来源：网络
▍综合编辑：镇江吃喝玩
▍商务合作：zjchw_
治疗白癜风的好方法北京中医白癜风研究院转载请注明：http://www.hedasoft.net/kjhq/1269.html
