苦菊是夏天的消炎药,可以每三到五次吃

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苦菊是夏天的“消炎药”,可以每三到五次吃一次来排出体内的水分夏天的天气很热,让人心烦意乱,容易上火,如果身体着火,会带来一些炎症。夏天是一种天然的“消炎药”,当然,菊花并不是真正的药物,但却具有降火消炎的作用。此外,苦菊还能排出体内的水分,当使用夏天时,你可以每三天吃一次,相反,你会感到非常舒适,也不会觉得夏天那么热和干燥。菊花是一种能抵抗夏天热的食物,他还可以改善咽喉干涩的状况。因为夏天的天气很热,所以你会出很多汗,如果你不喝足够的水,你会感到干燥,这很好吃,对菊花也有好处。热也容易引起一些炎症,吃菊花可以改善炎症。另外,苦菊还有减肥的功效,他含有丰富的胡萝卜素等有益元素,能促进胃的蠕动,如果经常吃,可以排出体内的水分,而且菊花的热量也很低,不必担心长肉,至于做法也相当简单。凉拌苦菊菊花、大蒜、熟的芝麻、花生等1、在吃凉菜之前,我们应该先准备好所有的原料,主要成分是菊花,但我们还需要一些调味料使他味道好。另外,里面会有一些花生,所以菜是更香,所以我们还需要准备好花生和煮熟的芝麻。2、菊花要选新鲜来买,平时菜市场上可以轻易买到菊花。买菊花要切去根,再用清水冲洗干净。可以直接用水洗菊花,也可以用凉白开清洗,简而言之,就是清洗菊花。3、菊花洗净后放在干净的盆里,再倒入适量的水,水一定要比菊花多。继续往水中加入适量的盐,加盐后,需要继续浸泡一段时间,您不需要浸泡太久,但可以浸泡十分钟左右,这样可以起到杀菌的作用,而且菊花洗得更干净。4、待菊花浸透后,再取出,或用水冲洗,以洗去表面的咸味,毕竟他以前是浸泡在盐水里的。所以直接用水淋菊花表面,因为菊花是用来吃凉的,所以一定要清洗干净。5、准备好把洋甘菊放在干净的容器里,当然,你需要添加其他成分。提前准备好花生米,并提前将花生米翻炒,但要用低火防止花生米被炸,如果你不想油炸,你也可以买现成的花生米,在一般油炸品商店都可以买到。6、把煮熟的花生米放在菊花盆里,但不要在菊花盆里放太多花生米。下一步就是加一些酱汁,这样味道会更浓。7、开始往碗里加入适量的时令蔬菜酱,这是专门用来拌蔬菜的,味道很好。至于根据自己的口味加多少。最后,洒适量煮熟的芝麻,倒一点生抽,使在一起充分混合,混合后可直接放入盘子,闻起来像很香。[烹饪贴士]1、你需要提前炒花生米,但不要炒,或者直接购买现成的花生米。2、如果你喜欢辛辣的食物,你也可以在里面加一些红辣椒,这样菜会更辣更开胃。3、这是吃蔬菜的最佳时间,多吃新鲜,味道会更好,时间长了会影响口感。至于什锦蔬菜的酱汁,你可以根据自己的喜好来选择。[撰稿编辑]穆海狮小白兔

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