牛油果奶昔的做法,牛油果的正确吃法

牛油果为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,除作生果食用外也可作菜肴和罐头。每克牛油果所含热量大卡。

牛油果奶昔

1.准备一个牛油果,少许蜂蜜,一盒牛奶。

2.先将牛油果去皮、去核,再切小块

3.把牛油果和牛奶倒入搅榨汁机中

4.倒入蜂蜜

5.搅打至完全细腻就可以

6.倒出杯子里即可饮用

牛油果沙拉

1.准备食材:牛油果一个,圣女果实际用量3个,苦菊一小把,紫甘蓝1/6。黄瓜1/2根。焙煎芝麻沙拉汁适量,黑胡椒碎少许。

2.所有食材冲洗干净控水备用。

3.苦菊一小把

4.徒手撕碎放入盘底。

5.紫甘蓝切丝。

6.铺在苦菊上。

7.牛油果一分为二,去核。

8.牛油果去皮切成片。

9.铺在紫甘蓝上。

10.圣女果切三刀,一分四片。

11.铺在牛油果上。

12.黄瓜切菱形块。

13.铺在最上层。

14.挤上焙煎芝麻沙拉汁。

15.最后撒上黑胡椒碎就可以吃了。

牛油果思慕雪

1.准备食材;熟透的牛油果,酸奶

2.用刀将牛油果竖着在中间切下去,划一圈切到果核的位置,双手一扭即可打开;再将刀后尖插进果核里,轻轻一转,果核就转出来,速度快还不脏手

3.然后用刀沿着果皮四周划一圈,再在果肉表面横竖划开成网格状,像切芒果一样的;这样做:会比去掉外皮将果肉放砧板上操作,更为干净卫生,而且两手也不会被弄脏

4.再将牛油果肉,用小刀(或是勺子)轻轻拨入果汁机中;果肉不要全放,留些后面备用;

5.然后盖好果汁机的盖子并拧紧,以防在榨汁过程中液体溢出,再按下电源

6.打10到20秒就可以了,然后用剩下的牛油果点缀一下。

-往期精彩内容-

你穿衣服的习惯,暴露了你的生活品质

用一张纸在阳台种菜,居然养活了一家人

别担心,无论长发短发,这样编发可以美一天

手把手教你学编织,各种编织方法应有尽有

夫妻之间这样亲密接触,会让婚姻更有幸福感

不出门吃遍各地美食?真的不是在做梦吗?

身体这个部位,决定你能否成为优雅女人!

夫妻俩吃饭的样子,最能暴露婚姻的状态

扫一扫下载订阅号助手,用手机发文章赞赏

长按







































天津治疗白癜风的医院
白癜风治疗价格


转载请注明:http://www.hedasoft.net/kjzf/10422.html

网站简介| 发布优势| 服务条款| 隐私保护| 广告合作| 网站地图| 版权申明

当前时间: