苦菊是夏天的消炎药,可以每三到五次吃

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苦菊是夏天的“消炎药”，可以每三到五次吃一次来排出体内的水分夏天的天气很热，让人心烦意乱，容易上火，如果身体着火，会带来一些炎症。夏天是一种天然的“消炎药”，当然，菊花并不是真正的药物，但却具有降火消炎的作用。此外，苦菊还能排出体内的水分，当使用夏天时，你可以每三天吃一次，相反，你会感到非常舒适，也不会觉得夏天那么热和干燥。菊花是一种能抵抗夏天热的食物，他还可以改善咽喉干涩的状况。因为夏天的天气很热，所以你会出很多汗，如果你不喝足够的水，你会感到干燥，这很好吃，对菊花也有好处。热也容易引起一些炎症，吃菊花可以改善炎症。另外，苦菊还有减肥的功效，他含有丰富的胡萝卜素等有益元素，能促进胃的蠕动，如果经常吃，可以排出体内的水分，而且菊花的热量也很低，不必担心长肉，至于做法也相当简单。凉拌苦菊菊花、大蒜、熟的芝麻、花生等1、在吃凉菜之前，我们应该先准备好所有的原料，主要成分是菊花，但我们还需要一些调味料使他味道好。另外，里面会有一些花生，所以菜是更香，所以我们还需要准备好花生和煮熟的芝麻。2、菊花要选新鲜来买，平时菜市场上可以轻易买到菊花。买菊花要切去根，再用清水冲洗干净。可以直接用水洗菊花，也可以用凉白开清洗，简而言之，就是清洗菊花。3、菊花洗净后放在干净的盆里，再倒入适量的水，水一定要比菊花多。继续往水中加入适量的盐，加盐后，需要继续浸泡一段时间，您不需要浸泡太久，但可以浸泡十分钟左右，这样可以起到杀菌的作用，而且菊花洗得更干净。4、待菊花浸透后，再取出，或用水冲洗，以洗去表面的咸味，毕竟他以前是浸泡在盐水里的。所以直接用水淋菊花表面，因为菊花是用来吃凉的，所以一定要清洗干净。5、准备好把洋甘菊放在干净的容器里，当然，你需要添加其他成分。提前准备好花生米，并提前将花生米翻炒，但要用低火防止花生米被炸，如果你不想油炸，你也可以买现成的花生米，在一般油炸品商店都可以买到。6、把煮熟的花生米放在菊花盆里，但不要在菊花盆里放太多花生米。下一步就是加一些酱汁，这样味道会更浓。7、开始往碗里加入适量的时令蔬菜酱，这是专门用来拌蔬菜的，味道很好。至于根据自己的口味加多少。最后，洒适量煮熟的芝麻，倒一点生抽，使在一起充分混合，混合后可直接放入盘子，闻起来像很香。[烹饪贴士]1、你需要提前炒花生米，但不要炒，或者直接购买现成的花生米。2、如果你喜欢辛辣的食物，你也可以在里面加一些红辣椒，这样菜会更辣更开胃。3、这是吃蔬菜的最佳时间，多吃新鲜，味道会更好，时间长了会影响口感。至于什锦蔬菜的酱汁，你可以根据自己的喜好来选择。[撰稿编辑]穆海狮小白兔

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