反手摸肚脐都还没做到，又要A4腰
已是春风十里
又到了美少女们秀美丽的时刻
什么身材最火类——
反手摸肚脐？
锁骨放硬币？
不
不
不
今年的幺蛾子是
A4腰
所谓“A4腰”是指
比A4纸还要窄的小蛮腰
即腰的宽度小于21cm
不仅各路仙女女神
连明星都开始秀了
她们都是这样的
当然也有人是这样的：
饭饭想说啊
“瘦”固然是美的
腹肌也是令人惊羡的
在这个以瘦为美的时代
“瘦”成了美的代名词
“减肥成了所有女性共同的口号
想变的更好更美丽是很棒的目标
但这种标签化对于女性是苛责的
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给女性定标准要反手摸肚脐
锁骨要放硬币，胸要大臀要翘
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姑娘们，咱们健身美容练腹肌
为自己而美的而不是为取悦任何人
表示拒绝迎合媒体娱乐标签
媒体的鼓吹和这种“挑战”的传播
外国妹子知道了也不高兴了
这种对女性外表的苛求和物化的现象
她们表示
保持好身材或者锻炼更好的体型
是为了身体健康和更好的精神状态
没必要用标签来衡量标准
自己去定义女性的美
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减肥瘦身锻炼需要循序渐进
不光需要运动还需要配合饮食
千万不要断食绝食，反而会有副作用
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下面给大家介绍下我们[吃饭饭]里
各路男神仙女是吃什么来保持身材的
沙拉
早在古罗马古希腊，就有人把新鲜蔬菜伴着调味汁一起食用，这大概就是沙拉的起源。什么是沙拉，用中国话说就是凉拌菜。都是菜+酱汁嘛！
但这和传统中式凉拌菜还是有一定区别的。区别大概就是原料都是生的，而且必须是冷制端上桌。里面基本上会有蔬菜、水果、芝士、肉类、鸡蛋和各种坚果谷物。
常见的三种沙拉沙拉有三种常见的分类：
蔬果沙拉、主题沙拉、主菜沙拉。
[蔬果沙拉]
蔬果沙拉，以蔬菜水果为主要成分。
蔬果沙拉可以按照蔬菜的数量分为两类
一、大量蔬菜绿色茎叶沙拉，常说的绿色沙拉或基本款的田园沙拉。
沙拉里大多是绿叶菜，比如生菜、苦菊、莴苣、菠菜等。一般会切碎加沙拉酱拌吃。作为减肥饮食，是最好的选择。
我们的吃饭饭用户自己做的沙拉，她还详细介绍了需要哪些食材和做法。好奇吗？
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