周食谱2016年8月29日9月4日

星期一

早餐

主食：马齿苋肉包子、葱花饼

炸油条、蒸南瓜

副食：素三丁面、柿子鸡蛋拌汤

八宝粥、豆浆、煮鸡蛋

午餐

热菜：排骨焖丸子、三岔黑肉烩菜

双菇小白菜、柿子炒鸡蛋、香辣肉丝

主食：米饭、手工馒头

孜然炒细面、鸡蛋夹馍、蒸玉米

凉菜：豆芽拌面筋、养生大拌菜

黄合菜、拌野菜

拌面皮、擀面皮

晚餐

热菜：四季豆炒肉、鱼香鸡片

手撕包菜、酸汤手工水饺

榆林拼三鲜、土豆片栲栳栳

主食：米饭、手工馒头

水煎包子、肉炒面

炒丸子

凉菜：炝拌紫甘蓝、家常凉菜

拌野菜、三丝抱豆

星期二

早餐

主食：家常烙饼、甜油饼

素蒸饺、蒸南瓜

副食:羊肉臊子面、牛奶

红腌菜拌汤、和菜饭

煮鸡蛋

午餐

热菜：红烧肉、烩酸菜

爆炒牛肉丝、蛋白百合炒双花

干煸香辣土豆

主食：米饭、手工馒头

凉河捞、鸡蛋炒圪坨

蒸玉米

凉菜：糖拌西红柿、泡椒海带

东北拉皮、拌野菜

晚餐

热菜：香辣鸡块、菠菜土豆泥

肉炒腐竹、家常茄丝

主食：米饭、手工馒头

京都肉饼、羊肉面

凉菜:麻酱香干、香莜拌豆芽

蛋皮拌瓜丝、拌野菜

星期三

早餐

主食：南瓜饼、豆沙饼

韭菜肉包子、蒸南瓜

副食：鸡蛋臊子面、豆腐脑

酸菜拌汤、扁豆稀饭

煮鸡蛋

午餐

热菜:土豆炖牛肉、家常大烩菜

老陕回锅肉、什锦西芹

沙盖土豆泥

主食：米饭、手工馒头

莜面鱼鱼炒鸡蛋、酱香饼

蒸玉米

凉菜:麻酱豇豆、八宝菠菜

干炸鲜蘑、拌野菜

米皮、面皮

晚餐

热菜:清炒葫芦、肉炒土豆青椒

干煸豆角、油菜木耳炒肉

主食:米饭、手工馒头

肉炒丸子、抿节

凉菜:东北大拌菜、土豆泥茄子

木耳拌苦菊、拌野菜

星期四

早餐

主食：炸面花、芹菜地软包子

四层肉饼、蒸南瓜

副食：茄丁臊子面、麻辣米线

黑米粥、家常拌汤

煮鸡蛋

午餐

热菜：炖羊肉、细烩菜

西芹土豆条炒肉、炒茄子片

香辣荷包蛋

主食：米饭、手工馒头

手抓饼、鸡蛋炒面

蒸玉米

凉菜：农家素拼、土豆三丝

麻酱拌豆腐、拌野菜

米皮、面皮

晚餐

热菜：宫保鸡丁、香菇冬瓜、

炒合菜、羊杂粉汤

红烧丸子

主食：米饭、手工馒头

素盒子、炒饼丝

炸油饼、焖面

凉菜：五香花生米、黄瓜金针菇

西芹拌腐竹、拌野菜

星期五

早餐

主食：炸麻叶、白菜肉蒸饺

韭菜鸡蛋饼、蒸南瓜

副食：三丁臊子面、豆浆

羊肉粥、沙盖拌汤

煮鸡蛋

午餐

热菜：炖脊骨、鱼香肉丝

烩豆角、三色娃娃菜

外婆炒鸡蛋

主食：米饭、手工馒头

红豆蒸饼、油泼面

蒸玉米

凉菜：土豆泥拌莜面、爽口萝卜条、拌野菜

香菇拌青椒

晚餐

热菜：沙盖炒豆腐、老干妈腰花

木耳油菜、木须肉

主食：米饭、手工馒头

锅魁、刀削面

凉菜：海带拌粉丝、香芹拌香干

凉拌牛筋面、拌野菜

星期六

早餐

主食：圆菜肉包子、炸鸡蛋泡泡

糖酥饼、蒸南瓜

副食：家常臊子面、米拌汤

什锦汤、南瓜粥

煮鸡蛋

午餐

热菜：家炖鱼块、腐皮炒豆芽

烩圆菜、肉末酸豆角炒粉

豆角土豆条

主食：米饭、手工馒头

鸡蛋煎饼、糖三角

凉菜：拌双花、拌莲藕、拌苦菜

麻酱面筋、拌面皮、擀面皮

晚餐

热菜：尖椒土豆丝、糖醋鸡柳

葱爆肉、蒜香油麦菜

主食：米饭、手工馒头

油旋饼、鸡蛋炒圪坨、炸酱面

凉菜：花仁菠菜、蒜泥黄瓜

腐皮三丝、拌野菜

星期日

早餐

主食：南瓜蒸饺、咸油饼

玉米饼、蒸南瓜

副食：鸡肉臊子面、紫菜蛋花汤

家常拌汤、高粱米粥

煮鸡蛋

午餐

热菜：咖喱土豆炖鸡、黄金锅贴豆腐

烩小白菜、肉炒土豆丝、

香辣莲藕

主食：米饭、手工馒头

胡油花卷、枣泥饼

凉菜：私房圆菜、酸汁粉皮、拌野菜

豆芽拌菠菜

晚餐

热菜：过油肉土豆片、小炒肉

炝豆芽、家常茄丁

主食：米饭、手工馒头

蒙古饼、白面河捞

凉菜：凉拌红萝卜丝、腐竹拌黄瓜

拌野菜、洋葱木耳

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