二孩来了你的身材美貌还经得住考验吗
二孩的到来，对妈妈们最大的考验莫过于身体。身体中营养素的再度消耗，气血的劳损，体内脂肪蓄积，色素沉积等等。
30-35岁以后生产二胎的妈妈们，产后恢复对营养的需求赠大，吸收能力和身体储备能力也会相对较弱。这些给产后恢复身材和肌肤增加了难度。为了营养素达标，热量却容易超标。而控制热量，营养素容易摄取不均衡。如果在摄取有限的食物时，增加食物中的营养素，便可而者兼具。快速回复身材、好肌肤的目标。牛油鲜虾五色酵素沙拉——产后愈合主料：芦笋、小番茄、西兰花、口蘑、紫薯、鲜橙、基围虾、木瓜特别搭配：牛油果、酵素原液牛油果平时很少食用，但它却是对女性生殖系统和肌肤很好的水果。将牛油果打成泥，作为天然沙拉酱，不仅有益产后子宫恢复，更添了几分沙拉独特的细腻口感。相信口蘑的鲜是吸引很多食客的致胜魅力。而对于产妇口蘑却还有促进伤口愈合的优点。鲜虾中的优质蛋白对产妇身体的恢复和哺乳都是很好的营养。酵素不仅可以增加产妇新陈代谢，帮助身体快速排出污物，也可以帮助代谢蛋白质，减少身体的负担，防止脂肪堆积。果香鹌鹑蛋植化素沙拉——气血养护主料：芦笋、小番茄、南瓜、红心火龙果、鹌鹑蛋、生菜、洋葱特别搭配：植化素原液鹌鹑蛋是产妇调养气血补充蛋白质最好的食物。单纯每餐煮了吃，只会越吃越腻。而搭配一些有益女性气血、激素的水果和蔬菜，立刻让人觉得食欲大增。浇上植化素原液，从齿尖到舌间的味蕾，全部沉浸在浓郁的自然风味中，蔬果香的酸甜略带微微的青涩，满口洋溢着轻松、幸福的味道。更重要的是，食用每30毫升植化素就相当于食用5斤葡萄或是3斤蓝莓。有这样丰富的果蔬营养加入，原本吃下的一小盘沙拉，却相当于摄取了十盘沙拉的营养，而能量却有利于产后身材恢复。蜂蜜醋大拌菜——产后排毒主料：生菜、红彩椒、黄彩椒、紫甘蓝、洋葱、苦菊、小番茄特别搭配：蜂蜜醋原液大拌菜不特别，秘诀在主料的色彩搭配和调味的蜂蜜醋。营养学家建议：果蔬在每日的饮食中应遵循多样化原则，即每天摄取五种以上五色蔬果-克。产后女性则应摄取更多的果蔬。与普通食醋比较，完全由蜂蜜酿造的醋，不仅具备了醋的健康价值，同时含有蜂蜜的营养素。而且蜂蜜醋的酸度等事宜产妇食用。产妇食用由蜂蜜醋调制的大拌菜格外爽口，不仅可以增加食欲，并且有助于产后排毒。彩虹果蔬饭——产后瘦身主料：豌豆、玉米、紫薯、叶生菜、黄彩椒、红彩椒、土豆、西兰花、松籽仁特别搭配：红桉树蜂蜜牛油果平时很少食用，但它却是对女性生殖系统和肌肤很好的水果。将牛油果打成泥，作为天然沙拉酱，不仅有益产后子宫恢复，更添了几分沙拉独特的细腻口感。相信口蘑的鲜是吸引很多食客的致胜魅力。而对于产妇口蘑却还有促进伤口愈合的优点。鲜虾中的优质蛋白对产妇身体的恢复和哺乳都是很好的营养。酵素不仅可以增加产妇新陈代谢，帮助身体快速排出污物，也可以帮助代谢蛋白质，减少身体的负担，防止脂肪堆积。产后食欲不佳，害怕增胖，想要快速恢复好身材，好肌肤的妈妈们，不妨试试以上美食推荐。也许你会收到更大的惊喜哦！↓↓↓点击阅读原文，惊喜就在佰纳吉！
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