精品都市名医堂春季一定要养肝看完
长医院治未病科主任赵为民教授、主任医师、吉林省名中医、硕士研究生导师
医生简介中医治未病专家，中医养生保健专家，通过中医体质辨识进行中医养生保健、健康指导及亚健康状态调理；对中医中医治未病、心脑血管病、急性头痛、失眠、情志病、疑难病症及肝脾胃系统疾病的治疗有独到的心得。
又是一年春光好，开春有一段时间了，有人说春天要养肝，那么我们就多吃点鱼肝油，多吃点猪肝、鸡肝，也有人说一年之计在于春，我们得都出来加强锻炼，还有人有人说春天要保暖，我们要穿多一点，那么春天都要注意哪些方面呢？
春季防风
1春回需把春风防春季多风，中医有“风为百病之长”的说法，认为风邪最易侵袭人体，故春季避风尤为重要。春风为什么伤人呢？这是因为春季毒邪为患，被春风所携带，无处不致的特性加上毒邪对人体的损伤使春季成为温病多发的季节，又称为春温，所以中医又有“大风刻毒”的说法。同时春季万物复苏，百花开放，当花粉、粉尘随风飞舞时，大家也应谨防过敏性疾病。第三，春风过大，容易损伤脾胃，继而导致腹泻，也就是《黄帝内经》中所说的“久风为飱泻”。因此在春季应保持个人卫生来减少病毒滋生的环境，在公共环境中最好佩戴口罩以避免与病毒的直接接触。
2春寒料峭尤伤人有一句老话，叫“打春别欢喜，还有四十天冷天气”，春季乍暖旋寒，气候不稳定，是感冒、心血管疾病多发季节。大家很多人都听过春捂秋冻这个说法，春季阳气刚刚生发，衣着过于单薄会造成阳气的损伤，从热胀冷缩的角度来讲，寒冷的空气会令血管痉挛，血流阻力增加，进而增加心脑血管等基本的发生几率。但穿的太多也会阳气亢盛，化火伤肝。
3感冒当需分寒热每年春季几乎都会有一场两场的流感，那么感冒了我们怎么办，是不是要打点抗生素呢？是不是都要吃点维C银翘片呢？这是不对的，首先抗生素的目的是对抗致病原的，如果没有细菌的存在我们就不应当应用抗生素，现代医学认为应当多休息，多饮水，如果高热的情况下应用一点解热镇痛药。维C银翘片不是随便应用的，中医将感冒分为寒热两种，维C适用于风热感冒，所以感医院辩证后应用对证的药物。
4小贴士，家居感冒小饮料风寒感冒：姜茶饮：生姜、茶叶煎汤。
姜枣饮：生姜、大枣煎汤。
萝卜饮：萝卜煎汤，加食醋少许。
橘皮饮：鲜橘皮加糖少许，开水冲泡代茶饮
风热感冒：茶豆饮：绿豆、茶叶煎汤，加糖少许。
薄荷粥：薄荷煎汤备用，粳米煮粥将熟时加入薄荷汤汁。
春季除了感冒还有什么疾病是多发的？我们都需要进行怎样的预防？详情请大家收看3月14日晚16:40吉视都市频道《都市名医堂》栏目，听长春中医药大学赵为民教授为您讲述《春季防病先防风》！
春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。春季养肝应该多吃凉性食品。因此，春季养生又为注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。
1春季为何要养肝说到春天为什么养肝的问题，我们都知道传统的五行理论，在五行中春季是属木的，肝也是属木的，而在《黄帝内经》里面还说了，说是五藏和春夏秋冬四季相通，肝所藏的就是春气，所以春天就是要养肝。
中医认为肝有疏泄气机、疏泄情绪的作用。疏泄气机就能够帮助气血流通，促进胆汁分泌和脾胃消化，而且还能促进男子排精和女子排卵对生殖功能也有促进作用。疏泄情志就是让情绪得到宣泄，心情能够舒畅，同时肝还储藏一身血液，用于濡养我们的筋脉和滋润我们的眼睛，并且根据需要运送到全身。所以养好了肝，能促进我们的气血流通，维持正常的消化功能，让我们的不会心情抑郁，也不会动不动抽筋、眼花，对于准备当爸爸妈妈的青年朋友来说，还能让我们抱上一个健健康康的宝宝。
2养肝补肝误区多有人认为养肝我们就是多吃点鱼肝油，多吃点猪肝鸡肝，吃啥补啥，这是不对的。春天养肝一方面要根据自己的个人情况，不是一味的漫补，另一方面也是要从起居、情绪、运动多方面共同去保护我们的肝，并不单单是吃啥补啥的问题。有些人说了，一年之计在于春嘛，那我们就要多锻炼，多运动，每天出去跑个五千米、一万米，这是严重错误的，春天阳气刚刚生发，太剧烈的运动是会损伤阳气的，那么到底应当进行怎么样的饮食起居、怎么运动来保护我们的肝呢？请倾听长春中医药大学治未病中心赵为民教授为您讲解“春季养肝黄金季”
3我们保护您的肝肝气不调能够带来很多的疾病，如年轻人脸上的痘痘，老年人的老胃病，女孩子的月经不调等等都可由肝而引起，同时肝对情绪的影响让我们常常难以自控，既伤害了自己也伤了家人的心。长春中医药大学治未病中心调肝理气，通过因时-因地-因人三因制宜的辩证思维，根据每个人特定的自身情况进行调节，将疾患扼杀于萌芽之中。我们紧随时代的潮流，采取多元化的干预方式，在平脉辩证的前提下开具适合自己的膏方，根据个人体质和季节特点调整每一天的食谱，气味清香的药膳茶饮，适合自身特点的药浴和香包，以及内病外治的穴位贴、中药外敷塌渍。
4小贴士，家居护肝美食谱立春养生粥：粳米、花生、小米、大枣、百合、桂圆煮粥
雨水养生菜：薏苡仁、山药、香菇、金针菇同烩
惊蛰养生菜：百合、虾仁同炒
春分养生菜：薏苡仁、鹅肝同炒
清明养生菜：苋菜、苦菊同拌
谷雨养生菜：红小豆、鳝鱼同烧
在这里赵为民教授特别说，“上医治未病”最早源自于《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治”，为治理管理的意思。“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。其在中医中的主要思想是：未病先防和既病防变。防在治之前，还请大家从防病做起哦！
其实赵为民教授教授在节目中还讲了很多！您看节目，收获更大！
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