治疗糖尿病和高血压的偏方秋葵水
秋葵，也称为羊角豆，毛茄，英文名字叫Okra，原产于非洲，20世纪初引入中国。加州的有机美国超市，越南超市，华人超市都随处可见。但是以前不认识，从来没买过。第一次吃秋葵是在一个日本同学家里。他太太把秋葵切成段，用水焯一下，然后捞出装盘，淋上生抽就是一道菜。吃起来清香可口，印象很是深刻。听同学说秋葵是种非常健康的保健蔬菜，但是还是没亲手煮过。
后来无意中得了一个偏方，对治疗和控制高血压和糖尿病有很好的效果，就是这个长得像羊角，翠绿翠绿，散发着独特清香的可爱东东。这是秋葵的俏模样：
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好啦，介绍偏方：秋葵不需多，每天一颗足已。我通常挑个头大的，剩下的小不点到最后就每天两颗。首先烧热水。烧水的间隙，把秋葵一颗切成条状。我比较懒，拿厨房剪刀横着剪成小块，也一样效果。一颗颗小星星的样子，是不是很可爱啊。然后放入杯中，水烧开后稍微放凉一点，大概六七十度吧，倒入秋葵杯中。然后盖上盖子，第二天早上空腹服下秋葵水，剩下的秋葵可弃置不用。你会发现水中有粘粘的液体（我弟弟说看起来像鼻涕），那就是秋葵中萃取出来的精华。这个是关键的东东，一定要全数喝下，不要浪费。是不是很简单？如果想更有效一些，就准备一些姜，切丝，滚水煮开然后放小火煮多一会。关火，待水温降到六七十度的时候把姜丝过滤掉，用姜水泡秋葵。我老公血压高。虽然吃着降压药，血压还是经常升到多，让人很担心。服用了一段时间后，血压基本维持在左右，而且上厕所都规律很多。他表哥是糖尿病（怎么都让他们一家子赶上了。。。），服用了几个月后，血糖基本比较正常了。这里需要提醒大家的是：药补不如食补是中国人所共同认知的。很多不被西方人所理解的偏方经过大量事实证明是非常有效的。但是，既然所谓“偏方”，就是没有经过医学理论证明的。所以，希望有高血压并且需要依靠药物控制的童鞋在尝试这个偏方的时候，还是要坚持服药，发现血压开始下降，可稳定一段时间后在医生指导下适当开始减药，同时严密监测血压。控制血压，血脂等心血管疾病，除秋葵外，生芹菜汁（要唐芹，就是中国芹菜，而不是西芹哦），东北木耳（不是那种南方肥肥大大的，而且尽量用东北的野生木耳），牛油果，苦瓜，苦菊，都是非常好的天然保健品，是血管的“清道夫”。当然了，避免高血压和糖尿病最好的办法，还是少盐，避免味精和含钠防腐剂的罐头食品。这些都含钠离子，增加肾脏负担，从而导致高血压。尽量少吃肥肉，动物性油脂（如牛油，猪油），多吃富含Omega-3的深海鱼，如三文鱼，吞拿鱼等。少吃或者不吃糖，不吃细粮（如白米，白面），而用粗粮，如糙米，全麦面包或者馒头，等等。
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