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从河南省招生办公室了解到，年河南郑州普通高中学生学业水平考试已于1月18日结束，考生可登录河南省招生办公室（ 　　春天不少人出现身体困倦、精神不振、胃口不好、乏力、上火等现象。中医认为，以上种种症状都是湿邪之毒入侵的表现，要排毒，关键在于祛湿。薏米有祛湿和美白等功效，芦荟有排毒，去痘和美白等功效，两者一起打成汁，功效加倍，还有抗衰老的作用。薏米提前洗净浸泡约4小时。芦荟去皮取肉。把薏米加入破壁机的料理杯内。加入芦荟。接着倒入清水。启动机器五谷键打约1分钟。打好后把汁滤入煮锅中。煮开后加入冰糖煮约10分钟即可。红豆薏米汤祛湿排毒美容减肥之红豆薏米汤红豆、薏米、大枣、水。准备好原材料红豆和薏米清洗干净，用温水泡两个小时将红豆和薏米倒入压力煲里，加入水加入红枣插上电源，调到“八宝粥”功能，压力调到“7”，按下开始键开始煮程序结束后，可以自动泄压，也可以手动泄压，红豆薏米汤做好了，汤清清爽爽，红豆薏米很软烂好吃拌杏仁茄子拌杏仁茄子茄子、番茄、甜杏仁、辣椒酱、酱油、香醋、鸡粉。香糯的茄子，酸甜的番茄，还有脆口的杏仁，加在一起甚是美味呢~材料准备好茄子洗净切薄一点的长条放入油锅中慢煎煎至软熟后盛出待用番茄切丁，蒜切沫锅里热油后爆香蒜蓉将番茄放入煎好的茄子碗中，并倒入蒜蓉用辣椒酱、生抽、鸡粉、香醋调成酱汁倒入茄子碗中拌匀撒入杏仁碎即可白灼芥蓝白灼芥蓝芥蓝、蒸鱼豉油、蚝油、橄榄油、白糖、葱白、姜丝。芥蓝在南方非常常见，在北方属于稀有蔬菜，春节过后，多吃点青菜，便于清理肠胃，减轻肠胃负担。准备材料，芥蓝需要摘掉黄叶，根茎上的外皮削掉；洗净待用；红椒切丝，葱白切丝泡在清水里；准备蚝油、蒸鱼豉油，各取一汤匙调入小碗里，放适量的白糖拌匀；锅中烧水，放入少许的植物油、盐，水开后放入芥蓝焯水；焯水后的芥蓝装入盘里；摆上葱丝、红椒丝，将调好的料汁浇在芥蓝上；炒锅入油，放入葱丝爆香；去掉葱丝，姜热油浇在芥蓝上即可。排毒减肥燕麦饼减肥餐也可以美味---排毒减肥燕麦饼燕麦、芒果、牛奶、鸡蛋、杏仁、熟芝麻、橄榄油。参加美食活动的时候养生老师给我们做了个排毒减肥的燕麦饼，可以用作减肥人士的减肥餐来食用。当时营养老师用了燕麦和杏仁按照七比三的比例来搭配的，香蕉按照一个人量加半根的比例，然后加入一个鸡蛋和适量牛奶，做出的饼味道很不错，大家都很喜欢，我带着宝宝参加的，宝宝回家就闹着让我做这个饼。家里没有香蕉，只好用芒果来代替了，从减肥的角度来讲，芒果没有香蕉好，口味感觉也比香蕉差点，所以亲们做这个饼的时候最好还是用香蕉来做，我的杏仁也放得比较少，另外为了增加饼的香味，我加了一点点炒熟的芝麻，用了一点橄榄油来煎制的，很健康。我用的是破壁料理机将材料打细的，口感非常细腻，做起来也很容易，当时学这个饼的时候他们用的普通料理机打的，打出来有点粗糙，调出来的糊粘稠度不是太好，做的时候不太好操作,所以我觉得做这个饼，不管是操作还是口感，都一定要把原材料打得细细的是关键。下面来看看具体制作方法......准备好原材料杏仁用水稍微泡一下，去掉皮芒果去皮去核将燕麦、杏仁、熟芝麻放入破壁料理机桶里调到“研磨”档位，配合搅拌棒打细后倒入容器里将芒果果肉加入到破壁料理机桶里，打入一个鸡蛋调到“蔬果”档位，打成细腻的糊将打好的粉和糊加到一起，加入牛奶，调成糊电饼铛预热好后，刷上一层橄榄油倒入燕麦糊，用刮刀刮平，调到“大饼”档位，煎四分钟左右翻一面再煎两三分钟至熟排毒减肥的燕麦饼做好了

炝拌青笋条蔬菜生吃营养高---炝拌青笋条青笋、盐、糖、香油、鲜朝天椒、花椒。春天到了，是清补的季节，青笋能够开通疏利、消沉下气，利尿通乳，强壮机体，防癌抗癌，宽肠通便等作用，是春节比较适合吃的青菜。不管是炒着吃还是伴着都不错的。今天这款就是一款不错的开胃小菜，相信很多喜欢吃小凉菜的朋友会喜欢。去皮的青笋一根。切成一公分左右宽，6公分长的条，朝天椒切成公分段。炒锅热放入油少许然后放入朝天椒和花椒小炒炒香。然后把油浇在青笋条上拌匀。然后放入香油、盐、糖拌匀腌制3分钟左右。然后码盘上桌即可。金枪鱼鹰嘴豆沙拉金枪鱼鹰嘴豆沙拉金枪鱼罐头、熟鸡蛋、鹰嘴豆、圣女果、苦菊、沙拉酱、盐、糖、橄榄油。昨天做的蔬菜沙拉很是爽口，受到家人的赞扬。今天继续上沙拉，是为了消耗剩余的食材，也是继续练习拍图。鹰嘴豆具有润肺、消炎、养颜、强鹰嘴豆的功效骨、健胃、解毒等作用，特别对糖尿病、心血管病、肾虚、肾亏、补血、补钙等方面作用明显。把鹰嘴豆泡至2小时以上，煮熟。把金枪鱼罐头打开，滤掉汤汁。紫甘蓝和鸡蛋清切成丁。取一碗，加入蛋黄，用勺子碾碎，再加入盐糖橄榄油搅拌均匀。再加2大勺沙拉酱拌均。加入熟鹰嘴豆，蛋清甘蓝金枪鱼拌均。把洗净的苦菊码放在沙拉碗的底部。把拌均的金枪鱼鹰嘴豆沙拉倒在苦菊上，再用圣女果装饰即可。姜丝拌百叶姜丝拌百叶百叶、姜丝、香菜、蒜末、料酒、生抽、白糖、盐、醋。百叶洗干净备用把百叶切成丝锅中水烧开放入料酒，葱姜再倒入百叶焯两分钟把焯好的百叶捞出放入凉白开中过凉，沥干水分。葱姜切丝，香菜切段备用小碗中加入醋、白糖、盐、生抽、蒜末炒锅中倒入香油、干辣椒再把熬好的辣椒油倒入碗汁中最后把姜丝，香菜放入百叶上面倒入碗汁搅拌均匀即可装盘辣油凉拌剥杆菜辣油凉拌剥杆菜剥杆菜、油、麻油、辣椒油、盐、鸡精、葱。剥杆菜，是我们这里的土名，学名叫什么我也不清楚。剥杆菜可炒，可汤，可拌，鲜嫩可口！剥杆菜去皮洗净切片葱洗净切碎，用热油浇上，成葱花油剥杆菜用盐腌20分钟洗去腌汁，用清水漂净，挤去水份放入大碗加入葱花油，加盐，鸡精，搅拌好淋上麻油，辣椒油即可紫甘蓝拌豆腐丝紫甘蓝拌豆腐丝紫甘蓝、豆腐皮、香菜、盐、香油、糖、鸡粉、大蒜、味达美、白醋。紫甘蓝食用方法既可生食（生食的话最好放到盐水中或淘米水中浸泡15分钟），也可炒着吃。我一般都是凉拌，将紫甘蓝放到开水中焯一下，紫色变得更紫了，也更加的引人食欲。豆制品都是养生保健的营养食品，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。紫甘蓝拌豆腐丝，做法简单，营养丰富，既能减肥又起到美容的作用。将紫甘蓝的皮掰开后放入水中洗干净，切成丝。尽量切细一点，这样拌的时候便于入味。豆腐皮洗净也切丝成。香菜洗净切段。大蒜放入蒜臼子捣成蒜泥。锅内加水烧开，放入紫甘蓝丝，焯一下，变色后马上盛出来，放到准备好的凉开水中。豆腐丝焯水，也放入另外准备好的凉开水中。将晾凉后的豆腐丝、紫甘蓝丝攥干水分，放入一个稍微大一点的容器里（便于搅拌）。放入香菜段和蒜泥。（下面就根据个人的口味添加调料了）加入适量盐和鸡粉。加入适量味达美。加入适量香油。加入适量苹果醋或白醋（加热后的紫甘蓝容易变得黑紫，如果加入白醋可以更好的保持其艳丽的颜色）。所有的调料都加入后搅拌均匀了，就可以食用了。

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