藏不住了,春分后女人多吃这5种驻颜菜

自从过了春分之后，天气越来越暖和了，这也让不少爱美的女生蠢蠢欲动。各种瑜伽课，各种减肥班，都安排上了。“女为悦己者容”，此话一点不假，谁都想让自己漂亮一些。可是在这个季节交替的时间段，皮肤容易出现干燥的现象。小简藏不住了，春分后女人多吃这6种“驻颜菜”，滋润显白，美丽撩人。

1：百合，最廉价的滋补佳品！很多女生皮肤干燥，使用了大姜的化妆品都不见效果，其实这跟季节有关。大家春天的时候多吃一些百合，它作为不骄不躁滋阴的上好食材，自古就与人参齐名。经常食用百合，不但可以起到润肤不干燥的效果，而且还能减少皱纹的生成。对保养皮肤是有极大好处的。

2：西红柿，天然美白防晒霜！西红柿含有特殊的番茄红素，经常食用可以当防晒霜使用，还能减少紫外线对皮肤的辐射，有助于保持年轻。再就是西红柿中的维生素A，维生素C，含量同样非常丰富，有助于展平皱纹，使皮肤更加的白嫩光滑。

3：黑米，最滋补的美容主食！但凡是黑色的食物，都具有较强的营养物质，黑米也不例外！黑米不但可以滋阴补肾，经常食用还能促进血液的循环，改善女人怕冷的症状。再就是黑米中含有较强的抗氧化物质，可以消除人体内的活性氧，平衡内分泌，防止衰老，减少皱纹的产生。

4：紫菜，瘦身美肤的法宝！紫菜含有丰富的氨基酸，碘元素含量也很高。由于海水中蕴含丰富的无机成分，所以紫菜中也含有大量的无机质。更佳优质的是，紫菜中还有二十碳五烯酸，其含量高达30%。其所含的维生素A，有助于减轻自由基对身体的危害，有助于保持皮肤柔软和丰满，增强新陈代谢，使皮肤保持年轻。

5：苦菊，春天养肝防逗最合适！近几年苦菊深受不少消费者的喜爱，这是由于苦菊中含有大量的维生素和矿物质，以及苦菊菜精。再就是其所含的类黄酮，有很好的抗氧化，抗衰老，平滑肌肤的效果。作为苦味的代表，苦菊还能有助于消毒痘印的作用。

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