还在为这个问题苦恼吗几点小妙招帮你解决

从7月22日起，就开始进入三伏天了，炎炎的夏日，很多小孩都会有出现感冒、发热、食欲不佳，轻微或中度、重度的腹泻等症状，其中中暑迹象尤为普遍。这个时节，很多家有小孩的家长都为如何预防中暑有担忧。

夏季来临,我们要了解防暑知识并做好防暑工作。

(一)中暑是怎么回事？

中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、徒步行走时。中暑的症状有：头晕、头昏、疲劳、昏迷、呕吐、食欲下降等。

(二)学生如何预防中暑

1、夏季气温高，学生活动量不宜过大，尽量避免剧烈活动，流汗越多，越容易中暑。

2、夏季昼长夜短，人们的睡眠不足，适当的午睡可以补充睡眠。避开中午高温期的同时，又可以防止中暑，使学生有充沛的精力投入到学习中。

3、夏季在大量出汗后，要及时补充水分。

4、住处要保持空气的流通，要做到经常开窗通风。

5、要保持良好的情绪。(三)中暑后应如何处理

1、有中暑症状，应立即将病人移至通风处。

2、服用藿香正气丸等药物。

3、重医院。

近日高温天气着实让人难受，在这样的酷热天气下，防暑降温很重要，除了一些必要的防暑措施外，在饮食上也要注意，平时可适量多吃一些有清热解渴、防中暑功效的食物，如绿豆、苦瓜等。

1.绿豆汤：

绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效，是夏季防暑最好的食物之一，平时可以煲点绿豆汤喝。

2.苦瓜：

苦瓜，味苦，性寒，有清热解毒，明目功效。用于中暑发热，牙痛，泄泻，痢疾，便血等。

3.苦菊：

苦菊，味苦，平，无毒，入肝、肺二经，有清热解毒的功效，还可防治癌症、利胆保肝、抗胃溃疡。

4.西瓜：

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味甘多汁，还能防暑解渴。西瓜果肉有清热解暑、利小便、解酒毒等功效。西瓜皮则被中医称为“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。

5.鸭肉和冬瓜：

在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、消毒热、消水肿、止热痢等作用。夏季防暑可用鸭子和冬瓜煲汤，清补又消暑。

当然，还有其他一些主要注意的地方。比如让孩子少在35℃以上的户外活动，多喝水或者淡盐水，不要把空调温度调得过低，一般室内~25℃为宜。不要正对着电风扇长时间吹风，容易感冒。如果天气确实很热，可考虑多给孩子洗澡或者用毛巾擦身，水温不要太低，一般15℃~18℃左右为宜。

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。