炒苦菊加一宝,女性常吃,色斑淡了,排出毒

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苦菊的营养价值高,这是一种维生素、矿物质元素含量较高的植物,是清热去火的美食佳品,受到广泛的好评。很多人都喜欢吃!

苦菊性凉,味苦,富含多种维生素,具有去除燥热,上火等作用,还能促进尿液排出,排除毒素,因此吃苦菊还能美容养颜。苦菊中还含有一些维生素和胡萝卜素以及一些矿物质,有不错的补血功效,是特别适合贫血人群食用的一种常见菜品。热量比较低,因此减肥的时候可以多吃,同时还能美白肌肤、延缓衰老哦。含有丰富的胡萝卜素,它可以维持肌肤的健康,同时还能保护眼睛,让眼睛越来越明亮。适当的食用苦菊对促进人体内抗体的合成,增强机体免疫力,促进大脑机能都是有很大的帮助的。

鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。可以帮助自己脂肪代谢,对于降低自己身上的血脂。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。原发性痛经的朋友除了月经前及月经期要注意避免劳累、受凉、情感紧张等因素外,用益母草煮鸡蛋吃也是一种很好的治疗办法。常食可谓是好处多多,而且鸡蛋和苦菊搭配,也是非常的美味的,女性常吃,色斑淡了,排出毒素垃圾,子宫也干净!

苦菊炒鸡蛋的做法步骤

1、把苦菊洗净,然后选择用盐水浸泡下,捞起,切段之后,装进盘子里;

2、将鸡蛋打进碗里打散。

3、起油锅,倒进鸡蛋液,之后再把成型的鸡蛋液铲到一边,放进苦菊,

4、炒软后加入适量食盐、花椒粉,一起和鸡蛋炒匀之后即可。

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