您的小雪已签收

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初雪之时，南方孩子说这雪下的那么认真，而北方孩子却在吐槽大连太给东北打脸，这气温显示明摆着是在要求划分出东北三省！别着急，您的“小雪”已签收，双十一快递没邮丢！

小雪是二十四节气中反映天气现象的节令之一。小雪阶段比入冬阶段气温低，进入该节气后，中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降温，但雪量不大，故称小雪。小编提醒：天气转寒，保重身体的同时也别忘了给家人拨通温暖电话哦！

小雪节气，将大范围迎来一次明显大风降温降水天气的过程，那是否会下雪呢？小编不由心头一紧，想看我“白色”连大了吗？那漫天风雪下隐藏的连大河山怎一“美”字了得，不过咱傲娇着呢，就不下雪就不下雪！风要浅浅地吹，雪要迟迟地下，才有婉约之美。

小雪来袭，我们配上各地传统美食边看边聊（只能看，不要舔屏哦）

糍粑

小雪节气习俗中在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

鱼干

小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

腊肉

民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。

刨汤

小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”，很适合冬季养生食用。

进入小雪节气后，北方气温逐渐降到零度以下，万物生机渐逝，天地闭塞转入严冬。各地初雪的降临，不光带给人们“花雪随风不厌看”的喜悦，也使人体会“一片飞来一片寒”，提醒着大家要御寒保暖，注意身体了！

暖心小贴士

您的好友“暖心小贴士”已上线！（嘻嘻小编卖萌撒娇脸）

1.锻炼身体防流感

锻炼身体可以防止被流感病毒感染。同时，饮食要荤素搭配。蔬菜水果要多吃，如大白菜、萝卜、香蕉、梨和苹果等。喝梨水、煮萝卜水就可以防止天气干燥所致的口干、咽干，又有润肺止咳的功效。

2.室内工作要通风

经常在室内工作的市民别忘了适当开窗通风，以保持室内的空气流通和湿度，远离干燥和流感。对有晨练习惯的老年人来说，这段时间里，最好将锻炼安排在日出后或者午后。由于这一阶段室内外温差较大，到户外活动时，要注意提前做好热身运动。

3.早睡“晚起”免疫强

专家建议，小雪节气开始，最好养成早睡晚起的习惯，晚上最好不要迟于22点休息。人如果超过凌晨1点不休息，免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更加容易生病。所谓“晚起”，指的是起床时间稍稍比夏季推迟一些即可。

4.饮食均衡要温补

小雪节气，可以适当地多吃一些温性食物。在平日的菜肴中，可以多加入一些葱、姜、蒜当佐料，每天喝一杯热牛奶，再适当多吃芝麻、花生等有助补肾的食物。水果类可以多吃些橙子和橘子。

5.夜晚泡脚能御寒

小雪节气过后，可以养成每晚用热水泡脚的习惯(患有不适合泡热水的足部疾病者除外)。中医认为“寒从脚起”，用热水泡脚可以通过刺激足底穴位，起到温肾、补肾的作用，提高机体抗寒能力。

6.常在室内防“上火”

在小雪这个节气里，由于暖气、空调等供暖设施的使用，容易让人产生“内火”，也就是人们常说的“上火”。为了防止“上火”，可适当多吃些苦味食物，如芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，此外，还可以多喝点热汤，既暖和又能滋补津液。

小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。为了改善心情可多食用一些富含维生素c的水果。再加上进入秋冬季节后，天气比较干燥，小雪时节更应该多吃一些润肺的水果，像香蕉、猕猴桃、板栗、苹果和甘蔗这些水果就最好不过啦！

就像你会喜欢夏天晨草上的露珠一样，你也会爱上冬天落于手掌上细小的雪花，或许只是因为有了雪的冬日才更显柔情。我在这里，等雪等冬来，也是在等与你在风花雪月里的不期而遇。

(部分图片来自于网络)

文编：王雨晴

褚婉君

摄影：陈欣宇

石维佳

美编：王文钰

于雅惠

技编：许　蓉

李家碧

校对：张　岚